Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Vježbajte u društvu

Vježbajte u društvu

Vježbajte u društvu
  • Objavljeno: Utorak, 14.08.2012.
  • Broj pregleda: 387
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Uz pomoć veslača s Oxforda, dobili smo uvid u razlike između individualnog i grupnog veslanja.

Znanstvenici s Oxfordskog sveučilišta su proučavali više veslačkih timova. Ekipe su bile podijeljene u više grupa, svaka se sastojala od 6 članova. Njihov zadatak je bio veslanje s identičnim spravama. Jedina razlika je bila ta što su neki naizmjenično vježbali sami, a drugi u grupama.

Na kraju svake vježbe, sudionicima su mjerili krvni tlak na način da im manšetom stegnu ruku sve dok sudionik ne kaže da ga boli. Na taj način su mjerili količinu endorfina u mozgu. Endorfin blokira osjećaj boli.

Otkriveno je kako su veslači koji su vježbali u grupi, imali veći prag boli od onih koji su vježbali sami, iako je intenzitet vjažbanja bio isti.

Tako su istraživači zaključili kako tjelovježbom u grupi naš organizam proizvodi više endorfina. A da ne govorimo kako je vježbanje u grupi zanimljivije, zabavnije, a na kraju ispada i zdravije.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Pripremite tijelo za plažu

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najčitanije zanimljivosti