Imate li ove simptome? Možda ste intolerantni na gluten!

Mnogi ljudi osjećaju probavne i druge probleme nakon konzumacije glutena. Gluten pronalazimo u pšenici, ječmu i raži. Vrlo često ga pronalazimo i u procesuiranoj hrani. Intolerancija na gluten se često naziva i alergija na gluten. Jedna je od najčešćih vrsta alergija na prehrambene sastojke i spojeve.

Intolerancija na gluten može uzrokovati niz različitih simptoma. To su najčešće probavne smetnje, a mogu biti i razne druge.

Kronični umor

Intolerancija na gluten može uzrokovati kronični umor čak i onda kada ste dovoljno spavali i niste naporno radili. Ako osjećate umor svaki put nakon konzumacije glutena, velika je vjerojatnost da ste intolerantni. Svaki put kada pojedete gluten vaše tijelo će dati sve od sebe da ga se riješi i to može uzrokovati oštećenja unutar mozga.

Sasvim je normalno biti umoran ako je vaš život užurban. No, neprestani kronični umor nije normalan. Eliminirajte gluten na neko vrijeme i vrlo brzo ćete vidjeti je li uzrokovao kronični umor.

Kožni poremećaji

Intolerancija na gluten može uzrokovati akne, osip, svrab i druge kožne poremećaje. Dijelovi tijela na kojima se najčešće javljaju kožni poremećaji su vrat, laktovi, koljena, leđa i stražnjica.

Nadutost i zatvor

Intolerancija na gluten može uzrokovati niz probavnih tegoba, kao što su zatvor, nadutost, plinovi i dijareja. Ako osjećate probavne smetnje, određeno vrijeme vodite dnevnik prehrane kako biste ustanovili koji su razlozi probavnih smetnji.

Isprobajte brza rješenja za probavne smetnje!

Anksioznost i depresija

Liječenje depresije može biti toliko jednostavno ako otkrijete pravi uzrok. Intolerancija na gluten vrlo često uzrokuje simptome slične simptomima depresije i anksioznost. Neki od najčešćih simptoma depresije su ljutnja, manjak apetita, niska razina energije, beznadnost i promjene u navikama spavanja.

Manjak koncentracije

Intolerancija na gluten može uzrokovati kognitivne poteškoće, manjak koncentracije, oslabljeno pamćenje, poteškoće u fokusiranju i učestale glavobolje.

Hormonalna neravnoteža

Ovaj se simptom vrlo često javlja kod žena koje i inače doživljavaju više hormonalnih promjena. Gluten može uzrokovati hormonalne probleme koji utječu na raspoloženje i tjelesnu težinu.

Isprobajte naše recepte za jela bez glutena!

Oslabljen imunitet

Ako ste alergični na gluten, broj antitijela u tijelu se dramatično smanjuje, zbog čega imunitet postaje oslabljen i povećava se rizik od nastanka prehlade i gripe.

Bolovi u zglobovima

Intolerancija na gluten može uzrokovati bolove u zglobovima i mišićima. Zglobovi koji su najčešće zahvaćeni su koljena, laktovi, zapešća, ramena, kukovi i leđa.

Naglo i neobjašnjivo mijenjanje tjelesne težine

Naglo i neobjašnjivo mijenjanje tjelesne težine, bez promjena u prehrambenim navikama ili navikama vježbanja, može upućivati na zdravstvene probleme i poremećaje, a intolerancija na gluten je jedan od njih.

Trenutno ne postoji lijek za intoleranciju na gluten. Najbolji način da spriječite nastanak neželjenih simptoma je da svedete na minimum unos glutena ili ga u potpunosti eliminirate. Imajte na umu da ovi simptomi mogu upućivati i na druge zdravstvene poremećaje pa se svakako obratite liječniku ako ih osjećate.