Prehrana za ginoidni tip (kruška) - 2. tjedan

Prehrana za ginoidni tip (kruška) - 2. tjedan

Prehrana za ginoidni tip (kruška) - 2. tjedan
  • Objavljeno: Utorak, 29.09.2009.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Kategorija: Zdrava prehrana

Ovo je plan koji donosi prosjek od 1.500 kalorija dnevno što je dovoljno za većinu aktivnih žena za održavanje energije i gubitak na težini.

2. tjedan

Ponedjeljak
Doručak Užina Ručak Užina Večera Užina
Kajgana od 3 jaja
1 veliki grejp		 25 badema Piletina s tjesteninom
2 šalice brokule		 1 komad sira
niskomasni jogurt		 Tajlandska govedina sa salatom
2 šalice mladog graška		 1 Ice Cream Sandwich

 

 

Utorak
Doručak Užina Ručak Užina Večera
Omlet s jajima i povrćem
1 banana		 1 komad sira niskomasni jogurt Salata od piletine
1 jabuka 		 10 cherry rajčica Tofu s gljivama
2 šalice brokule
1 šalica smeđe riže 

 

Srijeda
Doručak Užina Ručak Užina Večera
Kajgana od 3 jaja
1 veliki grejp		 25 badema Preostali tofu sa gljivama
1 šalica smeđe riže		 1 banana
1 komad sira		 Piletina s limunom i rižom  
2 šalice brokule

 

Četvrtak
Doručak Užina Ručak Užina Večera
Veliki omlet
1 banana		 2 male kutije grožđica Dimljena puretina u tortiljama
1 jabuka		 1 voćna pločica Piletina na žaru s limetom
1 šalica smeđe riže
2 šalice brokule 

 

Petak
Doručak Užina Ručak Užina Večera
Omlet s povrćem
1 veliki grejp		 niskomasni jogurt
1 banana		 Dimljena puretina u tortiljama 
1 jabuka		 3 mrkve Riba pečena u foliji
2 šalice brokule
1 šalica smeđe riže 

 

Subota
Doručak Užina Ručak Užina Večera Užina
Jaja i slanina
1 srednji grejp 		 1 komad sira
25 badema 		 Mediteranska tortilja
1 jabuka 		 mala vrećica kokica bez maslaca  Piletina s tjesteninom
2 šalice brokule		 3 mrkve

 

Nedjelja
Doručak Užina Ručak Užina Večera
Francuski tost
1 veliki grejp		 2 male kutije grožđica
1 komad sira   		 Salata od piletine
1 jabuka 		 3 mrkve  Miso Losos
Salata sa 2 žlice maslinova ulja i octom

 

Autor: CentarZdravlja
Vitashop
Zoflora - Lavanda
VECTOR - usisavač s vodenim filterom
199,98 €

Njemački usisavač Vector by Thomas na vodeni filter!

KUPI OVDJE
Bio-Kult, 60 kapsula
-24%

Bio-Kult, 60 kapsula
17,49 €
23,00 €

Jedini sa 14 sojeva kulture živih mikroorganizama.

KUPI OVDJE
PROfertil, 180 kapsula
-23%

PROfertil, 180 kapsula
139,99 €
182,34 €

PROfertil pomaže proces spermatogeneze (stvaranje muških spolnih stanica) od samog početka tog procesa.

KUPI OVDJE
Dr. Brown's staklena bočica za bebe 120 ml
Dr. Brown's staklena bočica za bebe 120 ml
22,29 €

Dr. Brown's Options+ je prva bočica na tržištu koja nudi mogućnost korištenja sustava prozračivanja po potrebi.

KUPI OVDJE
Goveđa konzumna želatina u prahu (500 g) – Nutrimedica
-8%

Goveđa konzumna želatina u prahu (500 g) – Nutrimedica
17,19 €
18,60 €

Naši se zglobovi neprestano troše, a goveđa želatina može pomoći u regeneriranju istih.

KUPI OVDJE
Big Boy - ergonomska stolica
-55%

Big Boy - ergonomska stolica
499,99 €
1099,00 €

Velika rasprodaja vrhunskih ergonomskih stolaca! Posljednji komadi!

KUPI OVDJE

Vezano iz zdravog života

Najnovije

Najčitanije