Zaštitite svoje oči!

Zaštitite svoje oči!

Zaštitite svoje oči!
  • Objavljeno: Subota, 29.08.2015.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Dobar vid igra važnu ulogu u vašem životu, tako da je važno slijediti ove osnovne korake kako bi vaše oči bile što zdravije.

Idite redovito na kontrole

Oči biste trebali pregledavati barem svake 2 godine ili češće ako vas je tako savjetovao liječnik. Ovi pregledi mogu otkriti probleme s vidom ili očima, i temeljne zdravstvene probleme kao što je dijabetes.

Spriječite bolesti očiju

Bolesti očiju su vodeći uzrok sljepoće. Većina bolesti koje uzrokuju sljepoću, kao što je glaukom, može biti izliječena i njihov napredak se može značajno usporiti uz pravilnu dijagnozu i liječenje. Iako ne postoji lijek za neke bolesti oka, došlo je do velikog napretka kod ublažavanja simptoma tih bolesti i usporavanja njihovog napretka.

Zaštitite oči od sunca

Konstantna izloženost sunčevim ultraljubičastim zrakama može oštetiti oči. Neke bolesti očiju, kao što je makularna degeneracija su povezane s izlaganjima UV zrakama. Uložite u kvalitetne sunčane naočale i nosite ih kod svakog izlaganja suncu.

Saznajte kako još možete brinuti o svojim očima.

Kako možete spriječiti probleme s vidom?

Preventivni pregledi očiju su prva linija obrane protiv problema s vidom. Poduzmite i ove korake:

  • upoznajte se sa zdravljem očiju unutar obitelji
  • održavajte zdrav stil života
  • nosite zaštitu za oči kada rukujete opasnim alatom
  • zaštitite svoje oči od sunca.

Pazite na prehranu

Održavanje zdravlja očiju znači i uvođenje zdravih prehrambenih navika. Hranjive tvari igraju ključnu ulogu u održavanju zdravlja očiju i mogu pomoći u prevenciji raznih infekcija. Dobro uravnotežena prehrana će osigurati većinu onoga što odrasloj osobi treba. Vitamini A, C i E su važni za dobar vid.

Pročitajte koje biljke potiču zdravlje očiju!

Uvedite zdrave životne navike

Održavajte zdravu tjelesnu težinu, redovito mjerite krvni tlak i razinu kolesterola. Ako pušite, svakako prestanite. Ako patite od dijabetesa, pobrinite se da idete na redovite kontrole.

Odmarajte oči

Kada koristite računalo ili radite aktivnosti kao što su šivanje ili čitanje, oči odmarajte svakih 30 minuta. Pogledajte u najudaljeniju točku i zatvorite oči.

Često trepćite

Treptanje pomaže u održavanju vlažnosti očiju. Kada dulje vrijeme naprežete oči, svakako uzmite pauzu i trepćite neko vrijeme.

Stavite dlanove na oči

Sjednite, duboko udahnite i pokrijte oči dlanovima.

Udahnite duboko nekoliko puta

Okrećite glavu kružnim pokretima i istegnite vrat i ramena. Udahnite duboko nekoliko puta i gledajte u udaljenu točku.

Bio-Kult
Bio-Kult, 60 kapsula
115.00kn
145.00kn

Bio-Kult sadrži 14 sojeva kulture živih mikroorganizama te je jedini sa 14 sojeva.

KUPI OVDJE
Ladival Children SPF50
Ladival Children SPF50 + GRATIS Ladival Akut gel
118.30kn
136.80kn

Naručite Ladival Children SPF50 i na poklon ćete dobiti Ladival Akut

KUPI OVDJE
Card image cap
Jednokratne maske za lice troslojne, 50 komada
18.99kn
55.00kn

Jednokratne, troslojne maske za lice.

KUPI OVDJE
Card image cap
Skinage Collagen Elegance 10.000, Yasenka
199.00kn
285.00kn

Hrani kožu iznutra, pomaže boljem tenu, potiče rast kose i jača nokte te uspješno smanjuje bore.

KUPI OVDJE
Card image cap
Termo zdjele Avanza white Small paket
149.00kn
163.99kn

Za velike i male, u Small paketu se nalaze dvije veličine termo zdjela (0,6L,5L).

KUPI OVDJE
Card image cap
Probielle Immune, 30 kapsula
79.00kn

Specijalno osmišljena kombinacija sojeva bakterija, vitamina i minerala s ciljem podizanja imuniteta

KUPI OVDJE

Najnovije

Najčitanije