Prehrana za ginoidni tip (kruška) - 2. tjedan

Prehrana za ginoidni tip (kruška) - 2. tjedan

Prehrana za ginoidni tip (kruška) - 2. tjedan
  • Objavljeno: Utorak, 29.09.2009.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Kategorija: Zdrava prehrana

Ovo je plan koji donosi prosjek od 1.500 kalorija dnevno što je dovoljno za većinu aktivnih žena za održavanje energije i gubitak na težini.

2. tjedan

Ponedjeljak
Doručak Užina Ručak Užina Večera Užina
Kajgana od 3 jaja
1 veliki grejp		 25 badema Piletina s tjesteninom
2 šalice brokule		 1 komad sira
niskomasni jogurt		 Tajlandska govedina sa salatom
2 šalice mladog graška		 1 Ice Cream Sandwich

 

 

Utorak
Doručak Užina Ručak Užina Večera
Omlet s jajima i povrćem
1 banana		 1 komad sira niskomasni jogurt Salata od piletine
1 jabuka 		 10 cherry rajčica Tofu s gljivama
2 šalice brokule
1 šalica smeđe riže 

 

Srijeda
Doručak Užina Ručak Užina Večera
Kajgana od 3 jaja
1 veliki grejp		 25 badema Preostali tofu sa gljivama
1 šalica smeđe riže		 1 banana
1 komad sira		 Piletina s limunom i rižom  
2 šalice brokule

 

Četvrtak
Doručak Užina Ručak Užina Večera
Veliki omlet
1 banana		 2 male kutije grožđica Dimljena puretina u tortiljama
1 jabuka		 1 voćna pločica Piletina na žaru s limetom
1 šalica smeđe riže
2 šalice brokule 

 

Petak
Doručak Užina Ručak Užina Večera
Omlet s povrćem
1 veliki grejp		 niskomasni jogurt
1 banana		 Dimljena puretina u tortiljama 
1 jabuka		 3 mrkve Riba pečena u foliji
2 šalice brokule
1 šalica smeđe riže 

 

Subota
Doručak Užina Ručak Užina Večera Užina
Jaja i slanina
1 srednji grejp 		 1 komad sira
25 badema 		 Mediteranska tortilja
1 jabuka 		 mala vrećica kokica bez maslaca  Piletina s tjesteninom
2 šalice brokule		 3 mrkve

 

Nedjelja
Doručak Užina Ručak Užina Večera
Francuski tost
1 veliki grejp		 2 male kutije grožđica
1 komad sira   		 Salata od piletine
1 jabuka 		 3 mrkve  Miso Losos
Salata sa 2 žlice maslinova ulja i octom

 

Autor: CentarZdravlja
Vitashop
Zoflora - Lavanda
-10%

VECTOR - usisavač s vodenim filterom
179,99 €
199,99 €

Akcija!! Njemački usisavač Vector by Thomas na vodeni filter!

KUPI OVDJE
Bio-Kult, 60 kapsula
-17%

Bio-Kult, 60 kapsula
16,06 €
19,24 €

Jedini sa 14 sojeva kulture živih mikroorganizama.

KUPI OVDJE
Immun44 sirup

Immun44 sirup
17,94 €

Tekući dodatak prehrani sadrži fitoekstrakte,

KUPI OVDJE
Dr. Brown's staklena bočica za bebe 120 ml

Dr. Brown's staklena bočica za bebe 120 ml
21,49 €

Dr. Brown's Options+ je prva bočica na tržištu koja nudi mogućnost korištenja sustava prozračivanja po potrebi.

KUPI OVDJE
Goveđa konzumna želatina u prahu (500 g) – Nutrimedica

Goveđa konzumna želatina u prahu (500 g) – Nutrimedica
17,19 €

Naši se zglobovi neprestano troše, a goveđa želatina može pomoći u regeneriranju istih.

KUPI OVDJE
Big Boy - ergonomska stolica
-36%

Big Boy - ergonomska stolica
699,00 €
1099,00 €

Velika rasprodaja vrhunskih ergonomskih stolaca! Posljednji komadi!

KUPI OVDJE

Vezano iz zdravog života

Najnovije

Najčitanije