Tajne koje jamče jak imunitet!

Tajne koje jamče jak imunitet!

Tajne koje jamče jak imunitet!
  • Objavljeno: Utorak, 29.01.2013.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Neki ljudi svaku zimu ostanu u potpunosti zdravi. Ne obole od gripe i prehlade, bez obzira na to što su okruženi ljudima koji boluju od gripe ili prehlade. Kako im to uspijeva? Otkrivamo vam male tajne pomoću kojih ćete ojačati svoj imunitet i ostati zdravi cijelu zimu.

Masaža

Velik broj istraživanja dokazuje da masaža ima povoljan učinak na zdravlje. Masaža smanjuje anksioznost, krvni tlak i regulira otkucaje srce. Smanjit će razinu oslobađanja hormona stresa kortizola koji je zaslužan za pad imuniteta.

Bilo koja vrsta masaže ima odlično djelovanje, dok god to radite umjerenim pritiskom. Naravno da nisu svi u mogućnosti priuštiti si profesionalnu masažu, ali uvijek možete zatražiti od partnera ili člana obitelji da vas malo izmasira.

Isprobajte napitke koji će ojačati vaš imunitet!

Hladan tuš

Stručnjaci ističu da hladan tuš povećava razinu energije, smanjuje intenzitet migrena, poboljšava cirkulaciju i ublažava bol. Znanstvenici su dokazali da hladan tuš i ojačava imunitet.

Važno je da ne pretjerujete. Ne morate se cijelo vrijeme tuširati hladnom vodom, već se hladnom vodom tuširajte zadnju minutu. Posavjetujte se s liječnikom ako imate problema sa zdravljem kardiovaskularnog sustava jer iznenadne promjene temperature mogu uzrokovati komplikacije.

Đumbir

Đumbir se stoljećima koristi za ublažavanje raznih želučanih tegoba i probavnih smetnji. Potiče rad probavnog sustava i pospješuje apsorpciju svih hranjivih tvari koje igraju važnu ulogu u jačanju imuniteta.

Koristite svježi đumbir jer ima najučinkovitije djelovanje. Sušeni, kuhani ili đumbir u prahu također ima odlična ljekovita svojstva, ali malo slabija od svježeg đumbira. Najbolje što možete učiniti za svoj imunitet je da popijete šalicu toplog čaja s malo đumbira.

Perite ruke

Pranje ruku je najvažnije ako želite smanjiti rizika od nastanka raznih bolesti. Operite sve dijelove ruku, uključujući dlanove, područje između prstiju i očistite svu prljavštinu ispod noktiju.

Rukama dodirujete razne površine, stoga je važno da prije nego ih operete ne dodirujete lice, naročito područje oko usta i očiju.

Pripremite sok od đumbira i kurkume za jači imunitet!

Vitamin C

Iako je djelovanje vitamina C upitno, stručnjaci se slažu da je učinkovit za osobe koje su često pod stresom te ističu da nema ništa loše u tome ako ćete svakodnevno unositi vitamin C putem prehrane.

Jednim istraživanjem je dokazano da 500mg vitamina C pri prvim znakovima gripe ili prehlade ima odlično djelovanje te može ubrzati proces ozdravljenja.

Češnjak

Bogat je antioksidansima koji jačaju imunitet i bore se protiv upala. Češnjak je jedna od najzdravijih namirnica te će osim gripe i prehlade, spriječiti nastanak raka i srčanih bolesti

Ako ste zabrinuti zbog neugodnog mirisa, probajte koristiti češnjak u prahu. Miris će biti manje neugodan, a ljekovita svojstva će i dalje biti odlična.

Ostanite pozitivni

U jednom istraživanju se ustanovilo da osobe s pozitivnim stavom proizvode više antitijela koja ih brane od gripe. Znanstvenicima nije u potpunosti jasna ta veza, ali ističu kako je dokazano da su osobe s pozitivnim stavom zdravije.

Ako vaš stav u većini slučajeva nije pozitivan, barem se potrudite da bude što manje negativan. Čak i ako se razbolite, nemojte zauzeti negativan stav, već se potrudite da što prije ozdravite.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Iskoristite chia sjemenke za ove ukusne kombinacije!

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Bio-Kult
Bio-Kult, 60 kapsula
115.00kn
145.00kn

Bio-Kult sadrži 14 sojeva kulture živih mikroorganizama te je jedini sa 14 sojeva.

KUPI OVDJE
Ladival Children SPF50
Ladival Children SPF50 + GRATIS Ladival Akut gel
118.30kn
136.80kn

Naručite Ladival Children SPF50 i na poklon ćete dobiti Ladival Akut

KUPI OVDJE
Card image cap
Jednokratne maske za lice troslojne, 50 komada
18.99kn
55.00kn

Jednokratne, troslojne maske za lice.

KUPI OVDJE
Card image cap
Skinage Collagen Elegance 10.000, Yasenka
199.00kn
285.00kn

Hrani kožu iznutra, pomaže boljem tenu, potiče rast kose i jača nokte te uspješno smanjuje bore.

KUPI OVDJE
Card image cap
Termo zdjele Avanza white Small paket
149.00kn
163.99kn

Za velike i male, u Small paketu se nalaze dvije veličine termo zdjela (0,6L,5L).

KUPI OVDJE
Card image cap
Probielle Immune, 30 kapsula
79.00kn

Specijalno osmišljena kombinacija sojeva bakterija, vitamina i minerala s ciljem podizanja imuniteta

KUPI OVDJE

Najnovije

Najčitanije