Zapečeni losos s povrćem

Zapečeni losos s povrćem

Zapečeni losos s povrćem
  • Objavljeno: Nedjelja, 01.01.2012.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Ukusan obrok za 4 osobe.
Vrijeme pripreme: 35 min Ocjena recepta:
12345
 Težina recepta:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Energetska vrijednost: 230 kcal / 962,32 kJ

Sastojci

  • 4 filea lososa
  • 2 šalice nasjeckanog špinata
  • 1 šalica šampinjona
  • 1 nasjeckana rajčica
  • 1/3 šalice soka od rajčice
  • sol
  • papar

Nutritivne vrijednosti

  • Kalorije 230
  • Ukupno masti 13g
  • Kolesterol 55mg
  • Natrij 270mg
  • Ugljikohidrati 4g
  • Vlakna 1g
  • Šećeri 3g
  • Proteini 23g
  •  

Priprema

Zagrijte pećnicu na 190° C. Pomiješajte špinat, šampinjone i rajčicu te posolite i popaprite po želji. Losos posolite po želji i poslažite ga na lim za pečenje. Preko lososa rasporedite povrće. Pecite 20 do 25 minuta, potom izvadite i poslužite.

Autor: CentarZdravlja
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica Provjerite

Vezani recepti

Popularni recepti

Preporučeni recepti