Kako boravak u prirodi poboljšava zdravlje?

Istraživanja su pokazala da boravak u prirodi odlično utječe na zdravlje cjelokupnog organizma, uključujući mentalno, fizičko i psihičko.

Ublažava simptome depresije

Jedno istraživanje je pokazalo da boravak u prirodi značajno ublažava simptome depresije i smanjuje razinu hormona stresa u tijelu.

Smanjuje rizik od nastanka mentalnih bolesti

Boravak u prirodi poboljšava mentalno zdravlje i potiče oslobađanje hormona sreće. Znanstvenici su ustanovili da je potrebno samo malo vremena provesti u prirodi da biste osjetili prednosti i popravili svoje raspoloženje.

Poboljšava koncentraciju i pamćenje

Istraživanja su pokazala da boravak u prirodi može pomoći u poboljšanju koncentracije i pamćenja, a naročito se djelotvornim pokazao u životnim razdobljima kada ste pod velikim stresom i kada je vaš tempo ubrzan.

Jača imunološki sustav

Znanstvenici su ustanovili da su osobe koje često provode vrijeme u prirodi imaju već broj bijelih krvnih stanica i manji rizik od nastanka infekcija.

Saznajte zašto trebate vježbati u prirodi!