Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Vježbanje u prirodi popravlja raspoloženje, pamćenje i koncentraciju!

Vježbanje u prirodi popravlja raspoloženje, pamćenje i koncentraciju!

Vježbanje u prirodi popravlja raspoloženje, pamćenje i koncentraciju!
  • Objavljeno: Utorak, 31.05.2016.
  • Broj pregleda: 349
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Redovita tjelovježba pozitivno utječe na zdravlje cjelokupnog organizma, a istraživanja su pokazala da su rezultati još bolji ako vježbate na otvorenome.

Popravlja raspoloženje

Jedno istraživanje je pokazalo da su osobe koje vježbaju u prirodi bolje raspoložene, u odnosu na osobe koje vježbaju u zatvorenome. Znanstvenici su ustanovili da vježbanje u prirodi ublažava napetost, ljutnju i simptome depresije.

Saznajte kako prirodnim putem povećati razinu hormona sreće!

Popravlja pamćenje i koncentraciju

Znanstvenici su ustanovili da osobe koje svaki dan provedu hodajući 20 minuta u prirodi, imaju bolje pamćenje i koncentraciju.

Povećava razinu energije

Tjelovježba će povećati razinu energije učinkovitije i bolje od šalice kave ili čaja, naročito ako vježbate u prirodi. Samo 20 minuta boravka u prirodi je dovoljno da povećate razinu energije.

Povećava razinu vitamina D u tijelu

Najbolji izvor vitamina D je sunce, zbog čega je boravak u prirodi odličan način da povećate razinu vitamina D u tijelu.

Saznajte kako povećati unos vitamina D!

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Godišnji horoskop za 2017. godinu

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najčitanije zanimljivosti