Koje zdravstvene prednosti kriju borovnice?

Koje zdravstvene prednosti kriju borovnice?

Koje zdravstvene prednosti kriju borovnice?
  • Objavljeno: Petak, 04.09.2015.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Kategorija: Zanimljivosti

Borovnice sadrže antioksidante koji smanjuju razinu slobodnih radikala. Istraživanja su pokazala da slobodni radikali povećavaju rizik od nastanka kancerogenih stanica i srčanih bolesti. Više o ljekovitim moćima borovnica pročitajte u članku borovnice - male bobice čudesnih ljekovitih moći.

Borovnice sadrže jako malo masti i kalorija. Jedna šalica borovnica sadrži tek 80 kalorija i gotovo nimalo masti. Odličan su izvor vlakana i dugo će vas držati sitima. Također sadrže mangan, koji igra važnu ulogu u potrošnji ugljikohidrata i masti.

Odličan su izvor vitamina C

Jedna šalica borovnica sadrži 14 miligrama vitamina C, a jedna porcija borovnica će zadovoljiti čak 25% preporučenog dnevnog unosa vitamina C. Vitamin C sudjeluje u izgradnji kolagena i potiče rad imunološkog sustava.

Pospješuje zdravlje srca

Kardiovaskularne bolesti su vodeći zdravstveni problem u svijetu i najčešći uzročnik smrti muškaraca i žena. Visok krvni tlak, visoka razina šećera u krvi i pretilost su samo neka od stanja koja su faktor rizika za nastanak srčanih bolesti. Antocijanini, flavonoidi koje pronalazimo u borovnicama, mogu značajno potaknuti zdravlje cjelokupnog kardiovaskularnog sustava i smanjiti rizik od nastanka srčanih bolesti.

Prevencija infekcija mokraćnog sustava

Vjerojatno ste čuli da su brusnice odlične za prevenciju infekcija mokraćnog sustava. Borovnice, kao i brusnice, sadrže spojeve koji pomažu u prevenciji infekcija mokraćnog sustava. Također, borovnice mogu ubrzati liječenje infekcije i ublažiti njene simptome.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Iskoristite chia sjemenke za ove ukusne kombinacije!

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Bio-Kult
Bio-Kult, 60 kapsula
115.00kn
145.00kn

Bio-Kult sadrži 14 sojeva kulture živih mikroorganizama te je jedini sa 14 sojeva.

KUPI OVDJE
Ladival Children SPF50
Ladival Children SPF50 + GRATIS Ladival Akut gel
118.30kn
136.80kn

Naručite Ladival Children SPF50 i na poklon ćete dobiti Ladival Akut

KUPI OVDJE
Card image cap
Jednokratne maske za lice troslojne, 50 komada
18.99kn
55.00kn

Jednokratne, troslojne maske za lice.

KUPI OVDJE
Card image cap
Skinage Collagen Elegance 10.000, Yasenka
199.00kn
285.00kn

Hrani kožu iznutra, pomaže boljem tenu, potiče rast kose i jača nokte te uspješno smanjuje bore.

KUPI OVDJE
Card image cap
Termo zdjele Avanza white Small paket
149.00kn
163.99kn

Za velike i male, u Small paketu se nalaze dvije veličine termo zdjela (0,6L,5L).

KUPI OVDJE
Card image cap
Probielle Immune, 30 kapsula
79.00kn

Specijalno osmišljena kombinacija sojeva bakterija, vitamina i minerala s ciljem podizanja imuniteta

KUPI OVDJE
Najčitanije zanimljivosti