Muškarci unose više šećera?

Muškarci unose više šećera?

Muškarci unose više šećera?
  • Objavljeno: Subota, 04.05.2013.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Kategorija: Zanimljivosti

Američki znanstvenici su proveli istraživanje u kojemu su otkrili da mlađi muškarci unose više šećera, i to putem hrane i pića.

Iako su prethodna istraživanja pokazala da su sokovi najveći izvor šećera, ovo istraživanje pokazuje da brojne namirnice sadrže jednaku količinu šećera kao i sokovi.

U istraživanju su sudjelovali muškarci i žene u dobi od 20 do 59 godine. Znanstvenici su mjerili njihov ukupan unos kalorija i unos šećera.

Stručnjaci preporučuju da svega 5 do 15% od ukupnog unosa kalorija treba dolaziti od šećera i masti, a rezultati ovog istraživanja su pokazali da kod mladih muškaraca šećeri čine čak 1/3 ukupnog, odnosno dnevnog unosa kalorija.

Naime, kod muškaraca je dnevni unos kalorija iz šećera bio veći nego kod žena - 335 kalorija kod muškaraca, u odnosu na 239 kalorije kod žena.

Rezultati su također pokazali da osobe starije od 45 godina značajno više paze na unos kalorija općenito, a pogotovo na unos kalorija iz šećera i masti, prenosi EverydayHealth.

"Ovo istraživanje nam pokazuje da su mladi neodgovorniji, što nas nije naročito iznenadilo", izjavila je voditeljica istraživanja dr. Bethene Ervin te je dodala kako s "druge strane, iznenadilo nas je da su mladi muškarci najveći potrošači šećera."

Rezultati ovog istraživanja se odnose na Amerikance, ali vjerujemo da se rezultati ne bi značajno razlikovali da je istraživanje provedeno na našim područjima.

Unos šećera treba svesti na minimum jer on povećava rizik od nastanka raznih bolesti. Stručnjaci ističu da mnoge namirnice, ne samo slatkiši, sadrže šećer:

 

  • Konzervirano povrće i voće
  • Žitarice za doručak
  • Jogurt
  • Maslac od kikirikija
  • Preljevi za salate
  • Umaci od rajčice

 

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Očistite organizam i osnažite tijelo ovim ukusnim juhama

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Bio-Kult
Bio-Kult, 60 kapsula
115.00kn
145.00kn

Bio-Kult sadrži 14 sojeva kulture živih mikroorganizama te je jedini sa 14 sojeva.

KUPI OVDJE
Ladival Children SPF50
Ladival Children SPF50 + GRATIS Ladival Akut gel
118.30kn
136.80kn

Naručite Ladival Children SPF50 i na poklon ćete dobiti Ladival Akut

KUPI OVDJE
Card image cap
Jednokratne maske za lice troslojne, 50 komada
18.99kn
55.00kn

Jednokratne, troslojne maske za lice.

KUPI OVDJE
Card image cap
Skinage Collagen Elegance 10.000, Yasenka
199.00kn
285.00kn

Hrani kožu iznutra, pomaže boljem tenu, potiče rast kose i jača nokte te uspješno smanjuje bore.

KUPI OVDJE
Card image cap
Termo zdjele Avanza white Small paket
149.00kn
163.99kn

Za velike i male, u Small paketu se nalaze dvije veličine termo zdjela (0,6L,5L).

KUPI OVDJE
Card image cap
Probielle Immune, 30 kapsula
79.00kn

Specijalno osmišljena kombinacija sojeva bakterija, vitamina i minerala s ciljem podizanja imuniteta

KUPI OVDJE
Najčitanije zanimljivosti