Nasmijte se i poboljšajte si raspoloženje

Istraživanja pokazuju kako smijeh nije samo trenutan osjećaj zadovoljstva, već da on u biti jako snažno utječe na vaše raspoloženje.

U istraživanju iz 2009. godine, psiholozi sa Sveučilišta u Cardiffu u Walesu, otkrili su kako su ljudi čije je namrštene mišiće „popravio" Botox, bili sretniji i manje anksiozni od onih koji nisu imali tretman bora.

Drugo istraživanje, koje se pojavilo u 2008. godini, pokazalo je kako ljudi koji rade grimase tijekom doživljavanja nekog neugodnog osjećaja, ustvari osjećaju jaču bol nego oni koji to ne čine.

A istraživanje iz 2005. godine od strane „Hewlett Packard i British Dental Health Foundationa" je možda najviše intrigantnije. Istraživači koji su mjerili aktivnosti mozga i srca, utvrdili su kako su volonteri bili jednako stimulirani zamišljanjem neke voljene osobe koja im se smije kao i kad im je rečeno da su osvojili veliku novčanu nagradu. David Lewis, psiholog i voditelj istraživanja na „Mindlab Internationalu" u Brightonu, objašnjava kako: „Topli osmijeh može stvoriti „halo" efekt, što nam pomaže da se osjećamo optimističnije, pozitivnije i na kraju i motiviranije."

Prema tome, ne budite toliko pesimistični, ne brinite se oko ovog vremena i kako je tmurno i gdje je sunce, kad će proći kriza i ostalih tonu problema s kojima nas „bombardiraju" svi oko nas...

Zaboravite sve to barem jedanput dnevno i nasmijte se...