Ovo je 10 pogrešaka zbog kojih brže starite

Ovo je 10 pogrešaka zbog kojih brže starite

Ovo je 10 pogrešaka zbog kojih brže starite
  • Objavljeno: Četvrtak, 23.05.2019.
  • Broj pregleda: 770
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Izvor slike: 123RF

Kategorija: Zanimljivosti

Ako vam se učinilo da je vaše lice počelo ubrzano stariti pokušajte izbjegavati ove pogreške.

Multitasking

Mnogobrojne obveze i ubrzani način života tjeraju nas na stalni multitasking. Iako ljudi misle da na taj način čuvaju vrijeme i štede živce, multitasking zapravo uzrokuje više stresa. Tad se oslobađaju slobodni radikali, nestabilne molekule koje oštećuju stanice i odgovorne su za starenje. Stručnjaci savjetuju da se radije usredotočite na jedan zadatak.

Slatkiši

Osim što zbog uživanja u slatkome možemo dobiti koji kilogram viška na tijelu, oni također mogu dodati i godine našem licu. Molekule šećera vežu se za proteine u stanicama što može rezultirati gubitkom sjaja kože, nadutošću, povećanjem bora, gubitkom kontura lica i povećanjem pora.

Premalo sna

Neprospavane ne uzrokuju samo tamne kolutove ispod očiju, već je manjak sna povezan i s kraćim životnim vijekom. Ako tijekom dana osjetite nedostatak energije, mentalnu tromost ili probleme s fokusiranjem prisilite se da navečer legnete ranije u krevet.

Sjedilački način života

Kada sjedimo dulje od 30 minuta tijelo počinje spremati šećer u stanice zbog čega je vjerojatnije da ćemo dobiti višak kilograma. Bez obzira na to sjedite li u uredu ili na kauču, svakih 30 minuta ustanite i prošećite nekoliko koraka.

Manjak vježbanja

Ljudi koji veći dio dana provedu sjedeći imaju povećani rizik od razvoja bolesti bubrega, kardiovaskularnih bolesti i karcinoma, ali i pretilosti. Vježbanje i pojačano kretanje pomažu u sprječavanju tih bolesti, a pomažu nam i da produljimo svoj životni vijek.

Krema sa zaštitnim faktorom

Sunce tijekom cijele godine, ne samo ljeti, mogu oštetiti vašu kožu. Zato je važno korištenje krema sa zaštitnim faktorom bez obzira na godišnje doba i vremenske prilike.

Krema za okoloočno područje

Koža oko očiju puno je tanja od ostatka lica, stoga brže pokazuje znakove starenja. Najučinkovitije kreme za ovo područje su one koje sadrže retin A, hijaluronsku kiselinu ili vitamin C. Ovi sastojci potiču stvaranje kolagena i elastina kako bi zategnuli kožu i smanjili bore oko očiju.

Pretjerano šminkanje

Prekomjerna upotreba proizvoda za kožu s mirisima, iritabilnim kemikalijama i alkoholom može isušiti kožu uklanjanjem njezinih prirodnih ulja što uzrokuje preuranjeno starenje. Prilikom kupovine makeup-a obratite pozornost na sastojke, a ispod obavezno nanesite hidratantnu kremu i primer.

Spavanje na trbuhu

‘’Uranjanje’’ lica u jastuk pogoduje nastanku bora i ubrzavanju starenja. Spavate li na istoj strani lica nastaju pregibi koji mogu postati trajni. Kako bi to izbjegli spavajte na leđima ili nabavite satensku jastučnicu.

Najčitanije zanimljivosti