Ovo je najbrži put do ravnog trbuha!

Ovo je najbrži put do ravnog trbuha!

Ovo je najbrži put do ravnog trbuha!
  • Objavljeno: Utorak, 20.03.2018.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Izvor slike: Depositphotos

Kategorija: Zanimljivosti

Postoje načini koje će vas dovesti do ravnog trbuha i omogućiti vam tijelo o kojem ste oduvijek sanjali!

1. Pazite na držanje

Ako ste pogrbljeni, trbuh će uvijek izgledati loše. Uspravite se i trbuh će vam odmah izgledati zategnuto. Poravnajte uši i ramena, kukove, koljena i gležnjeve. I neka vam prednji dio ramena bude u otvorenom položaju. Uvucite pupak i ponosno se uspravite do pune visine.

Potražite najbolje i najučinkovitije savjete za ravan trbuh!

2. Poradite i na ostatku tijela

U bitne grupe mišića spadaju i mišići na leđima. Jedan od odličnih načina vježbanja svih bitnih grupa mišića je pilates. Jačanjem svih mišića dodatno ćete ojačati i trbušne mišiće.

3. Pripazite na prehranu

Ako želite izgubiti masne naslage na trbuhu, morate razmisliti o svojoj prehrani. Sigurno ste već čuli kako se trbušnjaci grade u kuhinji a ne u teretani. Jedite promišljeno i redovito vježbajte ako želite lijep i zategnut trbuh.

Isprobajte napitak od hrena i limuna koji topi mast s trbuha!

4. Nisu vam uvijek potrebne sprave za vježbanje

Određene sprave za vježbanje nisu neophodne za jačanje trbušnih mišića. Kod svakodnevnih aktivnosti, trbušnjaci su izuzetno aktivni. Čak i kada ste u šetnji ili se igrate s djecom. Jednostavno stanite što uspravnije možete i dišite tako da pupak što više uvučete prema kralježnici.

5. Dajte si vremena

Do vidljivih rezultata ne možete doći preko noći. Pripazite na prehranu i uvedite redovitu fizičku aktivnost. Nemojte se obeshrabriti ako odmah ne vidite rezultate. Budite uporni i ne odustajte. Ovdje je važna upornost!

Isprobajte ovu vježbu za savršene trbušne mišiće!

Bio-Kult
Bio-Kult, 60 kapsula
115.00kn
145.00kn

Bio-Kult sadrži 14 sojeva kulture živih mikroorganizama te je jedini sa 14 sojeva.

KUPI OVDJE
Ladival Children SPF50
Ladival Children SPF50 + GRATIS Ladival Akut gel
118.30kn
136.80kn

Naručite Ladival Children SPF50 i na poklon ćete dobiti Ladival Akut

KUPI OVDJE
Card image cap
Jednokratne maske za lice troslojne, 50 komada
18.99kn
55.00kn

Jednokratne, troslojne maske za lice.

KUPI OVDJE
Card image cap
Skinage Collagen Elegance 10.000, Yasenka
199.00kn
285.00kn

Hrani kožu iznutra, pomaže boljem tenu, potiče rast kose i jača nokte te uspješno smanjuje bore.

KUPI OVDJE
Card image cap
Termo zdjele Avanza white Small paket
149.00kn
163.99kn

Za velike i male, u Small paketu se nalaze dvije veličine termo zdjela (0,6L,5L).

KUPI OVDJE
Card image cap
Probielle Immune, 30 kapsula
79.00kn

Specijalno osmišljena kombinacija sojeva bakterija, vitamina i minerala s ciljem podizanja imuniteta

KUPI OVDJE
Najčitanije zanimljivosti