Pogledajte kako iskoristiti jogurt kojem istječe rok

Pogledajte kako iskoristiti jogurt kojem istječe rok

Pogledajte kako iskoristiti jogurt kojem istječe rok
  • Objavljeno: Četvrtak, 03.05.2018.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Izvor slike: Depositphotos

Kategorija: Zanimljivosti

Kremast i ukusan, jogurt jedna je od najsvestranijih i cijenom najpristupačnijih namirnica koje možete iskoristiti u svojoj kuhinji.

Jednostavno se može ugraditi u uravnoteženi doručak, ručak ili večeru, ali i kao zasebna namirnica za ukusni snack ili desert.

Ako ste ljubitelj jogurta i zovete ga obrokom, na raspolaganju vam je niz poslastica u ovim jednostavnim receptima koji sadrže obični tekući ili grčki tip jogurta. Iako nije generalno pravilo, savjetuje se da u trgovinama svakako obratite pozornost na sastav jogurta kako biste provjerili udio šećera i broj kalorija sadržan u jednoj čašici.

Otkrijte zašto trebate povećati unos jogurta?

Tjestenina s umakom od bosiljka i jogurta

Ako volite kremastu teksturu u jelima od tjestenine, ovaj lagani umak od jogurta i bosiljka idealan je za vas. Recept je jednostavan, skuhajte tjesteninu, a u umak stavite sjeckane rajčice, sjeckane pinjole, jogurt, bosiljak i češnjak te prstohvat soli i papra.

Američki makaroni sa sirom i jogurtom

Jednostavan način za smanjivanje kalorija i masnoće u vašem omiljenom receptu za makarone sa sirom (Mac and Cheese) je korištenje jogurta umjesto punomasnog mlijeka. Ovaj trik daje dozu proteina i kremastu teksturu bez potrebe za dodatnim maslacem ili teškom kremom. Za umak koristite naribani sir, jogurt, češnjak, luk te prstohvat soli i papra.

Saznajte može li jogurt pospješiti mršavljenje?

Sjeckana salata od povrća s jogurtom

Salata s jogurtom savršena je kombinacija masti, bjelančevina i proteina, a uz to je i brz obrok koji za čas stignete napraviti tijekom pretrpanog tjedna. Recepata je mnogo, a generalnog pravila nema. Možete staviti povrće koje volite, primjerice hrskavi krastavac i zelenu salatu, sočne rajčice i avokado te šačicu sjemenki poput oraha ili buće. Ne trebate praviti poseban dresing, salatu jednostavno začinite jogurtom, limunom i mediteranskim začinima.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Iskoristite chia sjemenke za ove ukusne kombinacije!

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Bio-Kult
Bio-Kult, 60 kapsula
115.00kn
145.00kn

Bio-Kult sadrži 14 sojeva kulture živih mikroorganizama te je jedini sa 14 sojeva.

KUPI OVDJE
Ladival Children SPF50
Ladival Children SPF50 + GRATIS Ladival Akut gel
118.30kn
136.80kn

Naručite Ladival Children SPF50 i na poklon ćete dobiti Ladival Akut

KUPI OVDJE
Card image cap
Jednokratne maske za lice troslojne, 50 komada
18.99kn
55.00kn

Jednokratne, troslojne maske za lice.

KUPI OVDJE
Card image cap
Skinage Collagen Elegance 10.000, Yasenka
199.00kn
285.00kn

Hrani kožu iznutra, pomaže boljem tenu, potiče rast kose i jača nokte te uspješno smanjuje bore.

KUPI OVDJE
Card image cap
Termo zdjele Avanza white Small paket
149.00kn
163.99kn

Za velike i male, u Small paketu se nalaze dvije veličine termo zdjela (0,6L,5L).

KUPI OVDJE
Card image cap
Probielle Immune, 30 kapsula
79.00kn

Specijalno osmišljena kombinacija sojeva bakterija, vitamina i minerala s ciljem podizanja imuniteta

KUPI OVDJE
Najčitanije zanimljivosti