Zašto trebate povećati unos jogurta?

Zašto trebate povećati unos jogurta?

Zašto trebate povećati unos jogurta?
  • Objavljeno: Četvrtak, 26.11.2015.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Kategorija: Zanimljivosti

Kako bi proučili način na koji jogurt utječe na postotak masti na području trbuha, znanstvenici iz Nizozemske su proveli istraživanje u kojemu su analizirali rezultate prethodna 22 istraživanja.

Još uvijek je teško reći potiče li jogurt mršavljenje, ali rezultati upućuju da može pomoći u postizanju i održavanju zdrave tjelesne težine, izjavila je voditeljica istraživanja prof. Irene Lenoir-Wijnkoop.

Rezultati istraživanja, objavljeni u časopisu International Journal of Obesity, otkrivaju da osobe, koje redovito konzumiraju jogurt, imaju manji opseg struka, u odnosu na osobe koje jogurt konzumiraju rijetko ili nikako.

Jogurt sadrži nekoliko mikronutrijenata koji imaju pozitivan učinak na zdravlje. Kalcij, primjerice, sudjeluje u razgradnji i potrošnji masnog tkiva. S obzirom na to da je jogurt fermentirani proizvod, on sudjeluje u regulaciji bakterija unutar probavnog sustava.

Čak 13 istraživanja je pokazalo da osobe koje svakodnevno konzumiraju jogurt imaju nižu tjelesnu težinu i zdraviji sastav tijela. Neka istraživanja su pokazala da jogurt pomaže u smanjenju rizika od nastanka bolesti kardiovaskularnog sustava.

Znanstvenici ističu da je jogurt nutritivno bogata namirnica i svakako treba biti dio uravnotežene i zdrave prehrane. Jogurt pomaže u regulaciji apetita i potiče brže stvaranje osjećaja sitosti. Osobe koje redovito konzumiraju jogurt rjeđe konzumiraju nezdrave namirnice, kao što su slatkiši, grickalice, sokovi ili alkohol.

Saznajte kako pobijediti prehladu uz pomoć jogurta!

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Očistite organizam i osnažite tijelo ovim ukusnim juhama

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Bio-Kult
Bio-Kult, 60 kapsula
115.00kn
145.00kn

Bio-Kult sadrži 14 sojeva kulture živih mikroorganizama te je jedini sa 14 sojeva.

KUPI OVDJE
Ladival Children SPF50
Ladival Children SPF50 + GRATIS Ladival Akut gel
118.30kn
136.80kn

Naručite Ladival Children SPF50 i na poklon ćete dobiti Ladival Akut

KUPI OVDJE
Card image cap
Jednokratne maske za lice troslojne, 50 komada
18.99kn
55.00kn

Jednokratne, troslojne maske za lice.

KUPI OVDJE
Card image cap
Skinage Collagen Elegance 10.000, Yasenka
199.00kn
285.00kn

Hrani kožu iznutra, pomaže boljem tenu, potiče rast kose i jača nokte te uspješno smanjuje bore.

KUPI OVDJE
Card image cap
Termo zdjele Avanza white Small paket
149.00kn
163.99kn

Za velike i male, u Small paketu se nalaze dvije veličine termo zdjela (0,6L,5L).

KUPI OVDJE
Card image cap
Probielle Immune, 30 kapsula
79.00kn

Specijalno osmišljena kombinacija sojeva bakterija, vitamina i minerala s ciljem podizanja imuniteta

KUPI OVDJE
Najčitanije zanimljivosti