Popravite raspoloženje, pamćenje i koncentraciju uz ova 2 smoothieja!
Najbolji smoothieji su oni koji vašem tijelu pružaju visoku razinu nutritivnih spojeva potrebnih za pravilno funkcioniranje svake tjelesne stanice. Redovita konzumacija smoothieja je praktičan i jednostavan način da zadovoljite tjelesnu potrebu za vitaminima i mineralima.
Iako prednosti smoothieja ovise isključivo o namirnicama od kojih ga pripremate, svakodnevnom konzumacijom smoothieja ćete bez sumnje postići sljedeće:
- povećat ćete unosa voća i povrća,
- poboljšat ćete rad probavnog sustava,
- eliminirat ćete toksine,
- ojačat ćete imunološki sustav i
- smanjit ćete žudnju za grickalicama.
Ako želite popraviti svoje raspoloženje, svakako isprobajte smoothie od kurkume za bolje raspoloženje. Istraživanja su pokazala da kurkuma može ublažiti simptome depresije i potaknuti oslobađanje hormona sreće.
U sastavu ovog smoothieja pronalazimo i med koji blago podiže razinu šećera, što potiče dobro raspoloženje. Limun i naranča mu daju osvježavajući okus, a dokazano je da miris citrusnog voća može ublažiti stres i anksioznost.
Smoothie za bolju koncentraciju i pamćenje je savršen spoj svih namirnica koje povoljno djeluju na kognitivne funkcije – špinat, borovnice, bademi, sjemenke bundeve i lana, pšenične klice, jabuke i banane.
S ovim smoothiejem sigurno nećete pogriješiti. Brzo povećava razinu energije i uklanja umor. Redovitom konzumacijom ovog smoothieja možete smanjiti rizik od nastanka kronične upale na području mozga koja povećava rizik od nastanka demencije i Alzheimerove bolesti.
Nastavite čitati vodič za mršavljenje uz smoothie!
-
Recept dana
Salata od mahuna, rajčice i kozica
30 min12345 -
Recept tjedna
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
Tjestenina s brokulom
30 min12345