Spriječite štetno djelovanje UV zračenja
Ako imate sreće i na godišnjem ste i još ste na plaži i nema sjene oko vas, nemojte se previše opuštati, zaštite svoju kožu sa širokom odjećom, velikim šeširom i sunčanim naočalama dobre kvalitete.
Iako ultraljubičasto zračenje ima važnu ulogu u stvaranju vitamina D, nužnog za ravnotežu kalcija u organizmu, ima i svojih štetnih djelovanja.
Što više kože prekrijete s odjećom, bolja je zaštita. Tražite materijale sa gustim tkanjem jer će ono blokirati najviše UV zraka. Približite tkaninu svjetlosti kako bi saznali koliko svijetlosti i UV zraka može propustiti.
Neka vrsta odjeće, ukoliko se smoči postaje šira, a na taj način propušta i više UV zraka koje potom dolaze do vaše kože. To je većinom problem kod pamučne odjeće. Mokra pamučna majica nudi samo pola zašite suhe majice.
Nemojte zaboraviti šešir i sunčane naočale
Šeširi su odlična zaštita za lice, oči i glavu. Izaberite veliki šešir za najbolju zaštitu.
Kada birate sunčane naočale potražite jedno od sljedećeg:
- CE oznaku i britanski standard (BS EN 1836:1997)
- UV 400 oznaku
- Izjavu da naočale nude 100% UV zaštitu
Također, provjerite da naočale nude zaštitu oko cijelih očiju.
Uz štetu na koži, pretjerano izlaganu UV zrakama može oštetiti i oči. Previše UV zračenja može dovesti do nastanka sive mrene i rijetkih tipova raka očiju. Nosite sunčane naočale kako biste zaštitili oči od oštećenja.
-
Recept dana
Juneći gulaš s mahunama
1:30h12345 -
Recept tjedna
Salata s kozicama
15 min12345 -
Recept mjeseca
Rotkohl ili pirjani "njemački"...
1:30h12345