Tajna sretnih ljudi

Sretni ljudi ne žale za prošlošću, sviđaju se sami sebi u sadašnjosti i žele postići ciljeve u budućnosti, a stručnjaci to nazivaju vještinom i uravnoteženom perspektivom vremena. Ako će i vaš pogled na vrijeme biti takav, velika je vjerojatnost da postanete sretna osoba.

Tim znanstvenika iz San Francisca je ustanovio da je uravnotežena perspektiva vremena ključna kako bi se osoba osjećala zadovoljnije i sretnije. Rezultati su objavljeni u časopisu Journal of Happiness Studies.

"Ako se na bilo koje od tri vremena previše usredotočite, postajete manje zadovoljni i nesretni", izjavio je voditelj istraživanja prof. Ryan Howell.

Naizgled se može činiti da je doista jednostavno uspostaviti vremensku ravnotežu, ali to nije baš tako jednostavno. Naime, može vam se činiti da vam je podjednako važna prošlost, budućnost i sadašnjost, ali sigurno ste barem jednom za nečime požalili - sretni ljudi to ne rade.

Ukoliko ste previše fokusirani na jedno područje vremena, postajete ograničeni u određenim situacijama. Kako biste uspjeli reagirati pravilno u svakoj situaciji, potrebna vam je kognitivna fleksibilnost, a osobe koje su uspjele uravnotežiti vremensku perspektivu u tome i uspijevaju.

Nema ništa loše u prisjećanju lijepih ili ružnih trenutaka u prošlosti, ali nije dobro ako previše vremena provodite ramišljajući o njima jer propuštate sadašnjost. Nema ništa loše u tome da živite u trenutku, ali živjeti tako svaki dan vas može koštati uspjeha.