Trčanje može usporiti proces starenja

Trčanje može usporiti proces starenja

Trčanje može usporiti proces starenja
  • Objavljeno: Ponedjeljak, 24.11.2014.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Kategorija: Zanimljivosti

Novo istraživanje američkih znanstvenika, objavljeno u časopisu PLOS ONE, otkriva da trčanje od nekoliko puta tjedno može usporiti proces starenja kod osoba treće životne dobi.

U istraživanju je sudjelovalo 30 muškaraca i žena prosječne dobi od 69 godina koji su razdoblju od 6 mjeseci najmanje 3 puta tjedno trčali barem 30 minuta. Nakon razdoblja od 6 mjeseci su trebali hodati na traci za trčanje, dok su znanstvenici mjerili razinu kisika i ugljikovog dioksida.

Rezultati su pokazali da sudionici, koji su tijekom istraživanja redovito trčali, osjećaju manji tjelesni napor tijekom hodanja na traci. Rezultati su također pokazali i da je njihov metabolizam bio brži, čak na razini na kojoj je bio 10 godina ranije.

Redovito trčanje usporava proces starenja i dopušta starijim osobama da se nastave kretati s lakoćom i pospješe kvalitetu života.

Hodanje je također imalo pozitivan učinak, kao što je smanjenje rizika od nastanka srčanih bolesti, dijabetesa, debljanja i depresije, ali je trčanje dalo značajno bolje rezultate.

Ovo istraživanje iznova potvrđuje činjenicu da tjelovježba doprinosi kvaliteti života na sve moguće načine, neovisno o dobi u kojoj ste počeli s redovitom tjelovježbom.

Bio-Kult
Bio-Kult, 60 kapsula
115.00kn
145.00kn

Bio-Kult sadrži 14 sojeva kulture živih mikroorganizama te je jedini sa 14 sojeva.

KUPI OVDJE
Ladival Children SPF50
Ladival Children SPF50 + GRATIS Ladival Akut gel
118.30kn
136.80kn

Naručite Ladival Children SPF50 i na poklon ćete dobiti Ladival Akut

KUPI OVDJE
Card image cap
Jednokratne maske za lice troslojne, 50 komada
18.99kn
55.00kn

Jednokratne, troslojne maske za lice.

KUPI OVDJE
Card image cap
Skinage Collagen Elegance 10.000, Yasenka
199.00kn
285.00kn

Hrani kožu iznutra, pomaže boljem tenu, potiče rast kose i jača nokte te uspješno smanjuje bore.

KUPI OVDJE
Card image cap
Termo zdjele Avanza white Small paket
149.00kn
163.99kn

Za velike i male, u Small paketu se nalaze dvije veličine termo zdjela (0,6L,5L).

KUPI OVDJE
Card image cap
Probielle Immune, 30 kapsula
79.00kn

Specijalno osmišljena kombinacija sojeva bakterija, vitamina i minerala s ciljem podizanja imuniteta

KUPI OVDJE
Najčitanije zanimljivosti