Trčanje usporava starenje

Redovno trčanje može usporiti učinke starenja, vjeruju znanstvenici.

Istraživači sa Medicinskog fakulteta poznatog američkog sveučilišta "Stanford" pratili su 500 starijih trkaća dulje od 20 godina, te su otkrili da imaju manju sklonost invalidnosti, kao i smanjeni rizik za preranu smrt.

Istraživači su otkrili i da razlika u sposobnosti trkača i ljudi koji ne trče postaje sve veća s vremenom, što je otkriće koje je jedan od autora istraživanja, dr. James Fries, opisao kao neočekivano.

"Zdravstveni učinci trčanja su veći nego što smo mislili," rekao je. Dr. Fries, profesor na medicinskom fakultetu spomenutog sveučilišta, rekao je da je ovo istraživanje, objavljeno u časopisu "Archives of Internal Medicine", dalo jednu "vrlo jaku i jasnu poruku u korist vježbanja".

"Ako morate odabrati jednu stvar koja bi poboljšala zdravlje ljudi dok stare, to bi zasigurno bilo aerobično vježbanje," tvrdi profesor Fries. Istraživači su objavili i jedno drugo odvojeno istraživanje u časopisu "American Journal of Preventive Medicine", koje je pokazalo da, suprotno uvriježenom mišljenju, trčanje nije povezano s povećanim rizikom za osteoartritis kod starijih ljudi.

Za MojDoktor: Lovro Lamot, dr.med.