Zašto dan trebate započeti šetnjom?

Zašto dan trebate započeti šetnjom?

Zašto dan trebate započeti šetnjom?
  • Objavljeno: Srijeda, 22.07.2015.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Kategorija: Zanimljivosti

Da biste uživali u dugom i kvalitetnom životu, svoju pažnju trebate usmjeriti na svoje tijelo. Osobe, koje su pretile, posebnu pažnju trebaju obratiti na svoje zdravstveno stanje i uz suradnju sa stručnjakom razviti plan mršavljenja.

Stručnjaci ističu da uvođenjem jutarnjih šetnji u svakodnevni ritual možete pospješiti kvalitetu svojeg života i smanjiti rizik od nastanka niza teških bolesti. Šetanje u bilo koje doba dana ima pozitivno djelovanje na zdravlje, ali jutarnje šetnje ipak donose veći broj prednosti.

Kada šećete u jutarnjim satima, tada udišete svjež zrak. Okoliš je još uvijek čist i zrak nije u tolikoj mjeri zagađen. U jutarnjim satima se možete bez straha izlagati suncu i zadovoljiti tjelesnu potrebu za vitaminom D, kojega veliki broj ljudi putem prehrane ne unosi u adekvatnoj količini.

Šetanje u jutarnjim satima će pomoći u regulaciji biološkog ritma. To znači da ćete svaku večer lakše zaspati, a i vaš san će biti kvalitetniji.

Šetanje je vrsta fizičke aktivnosti, što znači da sagorijeva glukozu. Ako ćete šetati u jutarnjim satima, razina inzulina u će biti stabilna tijekom cijeloga dana. Za vas to znači bolja kontrola apetita, stabilna razina energije i prestanak žudnje za grickalicama.

Šetanje pospješuje cirkulaciju krvi, što znači da će vaš mozak primati više kisika. Kada šećete u jutarnjim satima, dan započinjete s visokom razinom koncentracije i boljim pamćenjem.

Istraživanja su pokazala da tjelovježba povećava samopouzdanje, popravlja raspoloženje, smanjuje razinu hormona stresa i pomaže u prevenciji i ublažavanju simptoma depresije. Jutarnja šetnja je fizička aktivnost laganog intenziteta, a to za vas znači bolje raspoloženje i visoka razina samopouzdanja tijekom cijeloga dana.

Bio-Kult
Bio-Kult, 60 kapsula
115.00kn
145.00kn

Bio-Kult sadrži 14 sojeva kulture živih mikroorganizama te je jedini sa 14 sojeva.

KUPI OVDJE
Ladival Children SPF50
Ladival Children SPF50 + GRATIS Ladival Akut gel
118.30kn
136.80kn

Naručite Ladival Children SPF50 i na poklon ćete dobiti Ladival Akut

KUPI OVDJE
Card image cap
Jednokratne maske za lice troslojne, 50 komada
18.99kn
55.00kn

Jednokratne, troslojne maske za lice.

KUPI OVDJE
Card image cap
Skinage Collagen Elegance 10.000, Yasenka
199.00kn
285.00kn

Hrani kožu iznutra, pomaže boljem tenu, potiče rast kose i jača nokte te uspješno smanjuje bore.

KUPI OVDJE
Card image cap
Termo zdjele Avanza white Small paket
149.00kn
163.99kn

Za velike i male, u Small paketu se nalaze dvije veličine termo zdjela (0,6L,5L).

KUPI OVDJE
Card image cap
Probielle Immune, 30 kapsula
79.00kn

Specijalno osmišljena kombinacija sojeva bakterija, vitamina i minerala s ciljem podizanja imuniteta

KUPI OVDJE
Najčitanije zanimljivosti