Zašto trebate povećati unos vode tijekom hladnijih dana?

Zašto trebate povećati unos vode tijekom hladnijih dana?

Zašto trebate povećati unos vode tijekom hladnijih dana?
  • Objavljeno: Utorak, 06.10.2015.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Kategorija: Zanimljivosti

Tijekom ljeta je povećanje unosa vode nešto što dolazi potpuno prirodno. No, tijekom jeseni i zime veliki broj ljudi počne zanemarivati unos vode. Adekvatan unos vode tijekom zime je jednako važan kao i tijekom ljeta.

Osjetilo žeđi slabi za čak 40% tijekom hladnijih mjeseci

Prema posljednjem istraživanju američkih znanstvenika, osjetilo žeđi počne dramatično slabiti tijekom hladnijih mjeseci. Kada vam je hladno, krv ne može nesmetano kolati ekstremitetima i vaše tijelo misli da je dobro hidratizirano, čak i onda kada uopće nije.

Povećanje unosa kave dehidrira tijelo

Tijekom hladnijih mjeseci veliki broj ljudi poveća unos kave. Kava može uzrokovati anksioznost, nesanicu pa čak i glavobolju, a uz sve to može dehidrirati tijelo. Povećanje unosa kave znači da trebate povećati i unos vode.

Respiratorni sustav troši više tekućine

Bez obzira na to koje je doba godine, respiratorni sustav troši određeni postotak vode. Kada temperatura zraka padne, tada respiratorni sustav počinje trošiti još veću količinu vode. Suh i hladan zrak potiče respiratorni sustav da troši čak 5 mililitara vode više po jednom satu.

Znoj brže hlapi

Tijekom ljeta je puno lakše pratiti koliko se znojite i tome prilagoditi unos vode. Tijekom hladnijih mjeseci može biti teško procijeniti znojite li se zapravo ili ne. Znoj brže hlapi i vi zapravo vrlo često niste ni svjesni da ste se oznojili pa zanemarujete unos vode.

Saznajte koji su upozoravajući znakovi dehidracije!

Bio-Kult
Bio-Kult, 60 kapsula
115.00kn
145.00kn

Bio-Kult sadrži 14 sojeva kulture živih mikroorganizama te je jedini sa 14 sojeva.

KUPI OVDJE
Ladival Children SPF50
Ladival Children SPF50 + GRATIS Ladival Akut gel
118.30kn
136.80kn

Naručite Ladival Children SPF50 i na poklon ćete dobiti Ladival Akut

KUPI OVDJE
Card image cap
Jednokratne maske za lice troslojne, 50 komada
18.99kn
55.00kn

Jednokratne, troslojne maske za lice.

KUPI OVDJE
Card image cap
Skinage Collagen Elegance 10.000, Yasenka
199.00kn
285.00kn

Hrani kožu iznutra, pomaže boljem tenu, potiče rast kose i jača nokte te uspješno smanjuje bore.

KUPI OVDJE
Card image cap
Termo zdjele Avanza white Small paket
149.00kn
163.99kn

Za velike i male, u Small paketu se nalaze dvije veličine termo zdjela (0,6L,5L).

KUPI OVDJE
Card image cap
Probielle Immune, 30 kapsula
79.00kn

Specijalno osmišljena kombinacija sojeva bakterija, vitamina i minerala s ciljem podizanja imuniteta

KUPI OVDJE
Najčitanije zanimljivosti