Zdrav doručak znači bolja prehrana

Ljudi koji redovito doručkuju općenito više vode brigu o tome što jedu i koliko jedu te su boljeg zdravstvenog stanja.

Znanstvenici su proveli istraživanje koje je pokazalo kako osobe koje redovito doručkuju općenito imaju puno zdraviju prehranu u usporedbi s osobama koje ga izbjegavaju, javlja Reuters.

Studija je otkrila i da muškarci koji ne preskaču doručak u pravilu imaju manju tjelesnu težinu od muškaraca kojima je prvi obrok ručak, a isto pravilo vrijedi i kod žena.

Znanstvenici tvrde kako je njihovo istraživanje pokazalo da ljudi koji redovito doručkuju općenito više vode brigu o tome što jedu i koliko jedu te su boljeg zdravstvenog stanja.

Ipak, znanstvenici napominju kako njihovi zaključci vrijede samo za osobe koje za doručak konzumiraju niskokalorične namirnice. Stručnjaci tvrde da su najbolje namirnice za doručak voće, povrće te cjelovite žitarice.