Ženama treba više sna nego muškarcima!

Ženama treba više sna nego muškarcima!

Ženama treba više sna nego muškarcima!
  • Objavljeno: Nedjelja, 10.04.2016.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Kategorija: Zanimljivosti

Novo istraživanje znanstvenika iz Engleske otkriva da je ženama za pravilno funkcioniranje tijekom dana potrebno više sna nego muškarcima.

Ženski mozak je nešto drugačijeg sastava pa su i njihove potrebe za spavanjem malo veće, izjavo je voditelj istraživanja prof. Jim Horne.

Žene su sklonije multitaskingu, odnosno obavljanju više stvari istovremeno. One su nešto i fleksibilnije i zapravo više razmišljaju od muškaraca, zbog čega im je potrebno više odmora, odnosno spavanja.

Manjak sna je povezan s povećanim rizikom od nastanka stresa, osjećaja usamljenosti, anksioznosti, depresije i ljutnje. Prethodna istraživanja su pokazala da manjak sna kod žena u većoj mjeri povećava rizik od nastanka ovih stanja, u odnosu na muškarce.

I dok je ženama potrebna veća količina sna, većina njih zapravo spava manje, a najčešći faktori koji utječu na kvalitetu i količinu spavanja su:

  • poteškoće sa spavanjem tijekom trudnoće,
  • poteškoće sa spavanjem tijekom menopauze,
  • učestalo buđenje od strane bebe ili partnera (žene imaju nešto lakši san, u odnosu na muškarce) i
  • poteškoće s opuštanjem prije spavanja.

Kvalitetu sna možete poboljšati tako da redovito vježbate, svaku večer odlazite spavati u isto vrijeme, smanjite unos kofeina i alkohola i usvojite zdrave prehrambene navike.

Saznajte zašto trebate spavati s lukom u čarapi!

Bio-Kult
Bio-Kult, 60 kapsula
115.00kn
145.00kn

Bio-Kult sadrži 14 sojeva kulture živih mikroorganizama te je jedini sa 14 sojeva.

KUPI OVDJE
Ladival Children SPF50
Ladival Children SPF50 + GRATIS Ladival Akut gel
118.30kn
136.80kn

Naručite Ladival Children SPF50 i na poklon ćete dobiti Ladival Akut

KUPI OVDJE
Card image cap
Jednokratne maske za lice troslojne, 50 komada
18.99kn
55.00kn

Jednokratne, troslojne maske za lice.

KUPI OVDJE
Card image cap
Skinage Collagen Elegance 10.000, Yasenka
199.00kn
285.00kn

Hrani kožu iznutra, pomaže boljem tenu, potiče rast kose i jača nokte te uspješno smanjuje bore.

KUPI OVDJE
Card image cap
Termo zdjele Avanza white Small paket
149.00kn
163.99kn

Za velike i male, u Small paketu se nalaze dvije veličine termo zdjela (0,6L,5L).

KUPI OVDJE
Card image cap
Probielle Immune, 30 kapsula
79.00kn

Specijalno osmišljena kombinacija sojeva bakterija, vitamina i minerala s ciljem podizanja imuniteta

KUPI OVDJE
Najčitanije zanimljivosti