Znakovi manjka vode u tijelu
Kategorija: Zanimljivosti
Nažalost, ne možemo se uvijek pouzdati u osjećaj žeđi kada je potreba za vodom u pitanju, naročito kod djece i osoba treće dobi. Najbolji pokazatelj kvalitetne hidratacije ili pak manjka vode u organizmu jest mokraća. Svijetla i bistra mokraća je znak dobre hidratacije, dok je tamna i mutna mokraća znak manjka vode u organizmu.
Osim mokraće, postoje drugi znakovi koji upućuju na manjak vode u organizmu, a to su:
- Suha usta.
- Ljepljiva i gusta slina.
- Pospanost i umor.
- Žeđ.
- Smanjena potreba za mokrenjem.
- Malo ili nimalo suza tijekom plakanja.
- Glavobolja.
- Zatvor ili tvrda stolica.
- Vrtoglavica.
Znakovi koji upozoravaju na tešku dehidraciju, kod koje je potrebna medicinska pomoć su:
- Ekstremna žeđ.
- Ekstremna vrtoglavica ili pospanost.
- Jako suha usta i koža.
- Nije prisutna potreba za mokrenjem.
- Nedostatak znojenja.
- Nizak krvni tlak.
- Ubrzano otkucavanje srca.
- Ubrzano disanje.
- Zatvor koji traje nekoliko dana.
- Groznica.
- Nesvjestica.
Najčitanije zanimljivosti
-
Recept dana
Salata od mahuna, rajčice i kozica
30 min12345 -
Recept tjedna
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
Tjestenina s brokulom
30 min12345