Zobene pahuljice su najbolji izbor za doručak

Zobene pahuljice su najbolji izbor za doručak

Zobene pahuljice su najbolji izbor za doručak
  • Objavljeno: Subota, 25.01.2014.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Kategorija: Zanimljivosti

Sigurno već znate da nema smisla preskakati doručak. Osim što će vas zasititi, doručak će ubrzati vaš metabolizam i odrediti način na koji jedete tijekom cijelog dana.

Novo istraživanje, objavljeno u časopisu Appetite, otkriva da nije svejedno što ćete doručkovati i da su zobene pahuljice najbolji izbor.

U istraživanju je sudjelovalo 30 zdravih i vitkih žena koje su podijeljene u grupe i doručkovale različite namirnice. Nakon doručka su ocjenjivale razinu sitosti.

Provjerite jednostavne recepte za zdrav doručak od zobenih pahuljica!

Rezultati su pokazali da su žene, koje su doručkovale zobene pahuljice, bile više site, u odnosu na one koje su jele nešto drugo.

Znanstvenici ističu da su zobene pahuljice prepune vlaknima i da je to glavni razlog zbog kojeg osjećaj sitosti održavaju dulje vrijeme.

Istraživanje je pokazalo da dodavanje zobenih pahuljica u smoothie neće imati toliko dobar učinak kao konzumiranje samih zobenih pahuljica jer je količina koju dodate u smoothie uvijek manja od količine koju biste pojeli na klasičan način.

Kako biste što duže zadržali osjećaj sitosti nakon doručka, unesite 4 do 8 grama vlakana jer. Vlakna nisu potrebna samo za osjećaj sitosti, već i za ujednačen rad probavnog sustava i smanjenja rizika od nastanka raka debelog crijeva.

Saznajte kako zobene pahuljice štite srce i jačaju imunitet!

Naravno da je bolje da doručkujete bilo što nego ništa, ali ipak pomno odaberite namirnice koje unosite u svoj organizam kako za doručak, tako i za bilo koji obrok u danu jer je to ono što vas čini vitkim i zdravim.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Očistite organizam i osnažite tijelo ovim ukusnim juhama

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Bio-Kult
Bio-Kult, 60 kapsula
115.00kn
145.00kn

Bio-Kult sadrži 14 sojeva kulture živih mikroorganizama te je jedini sa 14 sojeva.

KUPI OVDJE
Ladival Children SPF50
Ladival Children SPF50 + GRATIS Ladival Akut gel
118.30kn
136.80kn

Naručite Ladival Children SPF50 i na poklon ćete dobiti Ladival Akut

KUPI OVDJE
Card image cap
Jednokratne maske za lice troslojne, 50 komada
18.99kn
55.00kn

Jednokratne, troslojne maske za lice.

KUPI OVDJE
Card image cap
Skinage Collagen Elegance 10.000, Yasenka
199.00kn
285.00kn

Hrani kožu iznutra, pomaže boljem tenu, potiče rast kose i jača nokte te uspješno smanjuje bore.

KUPI OVDJE
Card image cap
Termo zdjele Avanza white Small paket
149.00kn
163.99kn

Za velike i male, u Small paketu se nalaze dvije veličine termo zdjela (0,6L,5L).

KUPI OVDJE
Card image cap
Probielle Immune, 30 kapsula
79.00kn

Specijalno osmišljena kombinacija sojeva bakterija, vitamina i minerala s ciljem podizanja imuniteta

KUPI OVDJE
Najčitanije zanimljivosti