Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Jednostavni recepti za zdrav doručak od zobenih pahuljica!

Jednostavni recepti za zdrav doručak od zobenih pahuljica!

Jednostavni recepti za zdrav doručak od zobenih pahuljica!
  • Objavljeno: Ponedjeljak, 18.04.2016.
  • Broj pregleda: 4.208
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Zobene pahuljice su jedan od najboljih izbora za doručak. Imaju odlična nutritivna svojstva, sadrže dijetalna vlakna, tiamin, magnezij i fosfor, a jako su dobar izvor mangana. Dosadašnja istraživanja su pokazala da zobene pahuljice mogu smanjiti rizik od nastanka bolesti kardiovaskularnog sustava, probavnih smetnji i tegoba, a odličnima su se pokazale i u boljoj kontroli zdrave tjelesne težine.

Zobene pahuljice s narančom i kakaom

Naranča je dobar izvor tiamina, folne kiseline i kalija, a jako dobar izvor dijetalnih vlakana i vitamina C. Kakao ima odlično antioksidacijsko svojstvo, dobar je izvor proteina, kalija i cinka, a jako dobar izvor dijetalnih vlakana, željeza, magnezija, fosfora, bakra i mangana.

Potražite recept za zobene pahuljice s narančom i kakaom!

Zobene pahuljice sa chia sjemenkama i bademovim mlijekom

Chia sjemenke su dobar izvor kalcija i fosfora, a jako dobar izvor dijetalnih vlakana i mangana. Bademovo mlijeko je odlična alternativa kravljem mlijeku, dobar je izvor riboflavina, magnezija i mangana, a jako dobar izvor vitamina E.

Potražite recept za zobene pahuljice sa chia sjemenkama i bademovim mlijekom!

Zobene pahuljice sa cimetom i bananom

Cimet je dobar izvor vitamina K i željeza, a jako dobar izvor dijetalnih vlakana, kalcija i mangana. Banane brzo podižu razinu energije, dobar su izvor dijetalnih vlakana, vitamina C, kalija i mangana, a jako dobar izvor vitamina B6.

Potražite recept za zobene pahuljice sa cimetom i bananom!

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Iskoristite chia sjemenke za ove ukusne kombinacije!

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najčitanije zanimljivosti