Medicinski pregledi nakon 60. godine života

Vi zaslužujete da se osjećate dobro. Samo zato što ste stariji od 60, ne znači da ne možete biti samostalni, vitalni i zdravi. Dovoljno je pogledati Seana Connerya ili Jane Fondu!

Ali znate li što trebate učiniti da ostanete zdravi? Sastavili smo sljedeće preporuke za starije kako bi ostali zdravi, sretni i sigurni. To su jednostavne pretrage koji se mogu obaviti prilikom posjete Vašem liječniku. Vaš liječnik može preporučiti dodatne pretrage na temelju vaših osobnih zdravstvenih profila.

Tlak

Mogli bi biti jedni od milijuna koji imaju visok tlak i ne znati to. Provjerite kod liječnika tlak barem jednom godišnje. Vaše srce, da ne spominjemo vaše arterije, mozak, oči, bubrege, bit će vam zahvalni kasnije.

Pazite na težinu

Kako starimo, masno tkivo zamjenjuje mišiće. Također, ne sagorijevate kalorije kao prije, jer vaše tijelo i metabolizam se usporavaju. Pazite da ne postanete predebeli, to bi moglo ozbiljno ugroziti Vaše zdravlje.

Pregled rektuma

Bojite ga se, mrzite ga, šalite se s prijateljima o tome. Samo pazite da obavite taj pregled - svake godine. To će Vam pomoći ako postoje bilo kakva zadebljanja ili krvarenja koje se ne mogu vidjeti golim okom. Uz ostale pretrage koje će Vam preporučiti Vaš liječnik, ovom pretragom znat ćete u kakvom Vam je stanju debelo crijevo (npr. ima li razloga za brigu oko raka debelog crijeva) ili prostata kod muškaraca.

Ostale pretrage koje otkrivaju rak crijeva

Kolonoskopija je jedna od nekoliko pretraga koje se obavljaju da bi ustanovili imate li rak crijeva. Treba ju učiniti svakih 10 godina počevši od 50 godine. Možda ćete morati na kolonoskopiju i ranije i češće ako imate faktore rizika za rak crijeva. Razgovarajte s Vašim liječnikom da vidite što je najbolje za Vas.

Za žene: pregled grudi i mamografija

Rizik za rak dojke povećava se s dobi. Dakle, posebno je važno da Vam liječnik jednom godišnje pregleda dojke. Mamografija se preporuča svake dvije godine nakon 40 godine života.

Za žene: ginekološki pregled i PAPA test

Mnogim ženama iznad 60 godine i dalje je potreban redovit ginekološki pregled i PAPA test. Žene iznad 60 mogu dobiti rak vrata maternice ili neki drugi oblik raka. PAPA test preporuča se svake tri godine.

Zaštitite oči

Bolesti oka, kao što su glaukom i makularna degeneracija dolaze s godinama. Zdravlje očiju treba se provjeravati svake dvije godine nakon 65 godine. Provjeravajte češće ako imate probleme s očima.

Sluh

Barem 30% ljudi koji imaju nešto više od 60 godina imaju problema sa sluhom, od kojih je većina izlječiva. Obavite testiranje sluha barem jednom svake tri godine.

Zaštitite svoje kosti

Ukoliko imate osteoporozu ili ste pretrpjeli prijelom, posebice kuka, to značajno povećava rizik od smrti ili trajnog invaliditeta. Zamolite svog liječnika da Vam obavi test gustoće kostiju. Žene trebaju učiniti test gustoće kostiju u 65. godini. Ako za to postoji potreba test gustoće kostiju treba učiniti u dobi od 60 godina.

Kolesterol

Visoka razina kolesterola jedan je od glavnih razloga zašto ljudi dožive infarkt. Dobra vijest je, međutim, da se visoka razina kolesterola može smanjiti prehranom i lijekovima. Zato je važno redovito mjerenje razine ukupnog kolesterola i HDL kolesterola (dobar kolesterol).

Cijepljenje

Osobe iznad 65 trebale bi se cijepiti protiv gripe da se zaštite od upale pluća. Svatko iznad 50 godine trebao bi se jednom godišnje cijepiti protiv gripe. Cjepivo protiv tetanusa preporučuje se svakih 10 godina.

Šećer u krvi

Dijabetes može, a i ne mora biti opasan po život. Preporučuje se provjera šećer u krvi najmanje jednom svake tri godine, tako da možete rano otkriti dijabetesa i kontrolirati ga.

Pregled hormona štitnjače

Problemi sa štitnjačom se mogu propustiti. Zato je potrebno pregledati hormone štitnjače najmanje jednom svakih pet godina, posebno žene. Vaša štitnjača odgovorna je za proizvodnju hormona potrebnih za metabolizam. Problemi sa štitnjačom mogu izazvati gubitak kose, debljanje ili mršavljenje, umor i depresiju.

Pregled madeža

Iako se većina izloženosti suncu dogodili prije 18 godine, karcinomu kože može trebati 20 ili više godina da se razvije. Srećom, većina karcinoma kože je izlječiva. Stoga nemojte zaboraviti pitati svog liječnika da pregleda vašu kožu i madeže jednom godišnje.

Stomatološki pregled

Zdravlje desni može biti važan pokazatelj sveukupnog zdravlja. Zubi, desni, usta i grlo trebaju se redovito pregledavati. Redovno pranje zubi i čišćenje zubnim koncem je važno ukoliko želite zadržati vaše biserno bijele zube.

Ono što je još bitno:

• Redovito vježbajte i pazite na prehranu
• Ne pušite, ne konzumirajte prekomjerno alkohol
• Nosite kacigu ako se vozite na biciklu i motociklu
• Prakticirajte siguran seks, koristite kondome
• Vozite sigurno, ne pod utjecajem alkohola ili droge
• Naučite tehnike oživljavanja
• Budite razumni, izbjegavajte ozljede
• Potražite pomoć ako ste depresvni ili anksiozni

Medicinski pregledi omogućuju Vam da uživate u zdravlju i dodate još koju godinu Vašem životu. Ovi pregledi Vam oduzimaju tek nekoliko sati, a rezultati su neprocjenjivi.