Postavljanje dijagnoze intolerancije laktoze

Sumnjate li da ne podnosite laktozu, prestanite piti mlijeko i jesti mliječne proizvode najmanje dva tjedna. Konzumirate li prerađenu hranu, provjerite sadrži li neke skrivene izvore mliječnih proizvoda.

Često se sirutka, koja sadrži više laktoze od bilo koje druge hrane, i mlijeko u prahu dodaju prerađenoj hrani. Kad vam želučano-crijevni simptomi prestanu, napravite test ponovnog uvođenja namirnica, tj. pokušajte unositi smanjenu količinu mliječnih proizvoda, te ćete na taj način možda moći pronaći razinu koja vam odgovara. Naime, većina ljudi stvara malu količinu enzima potrebnog za razgradnju laktoze, pa se preporučuje konzumiranje manjih količina mliječnih proizvoda češće tijekom dana kako bi se uskladio unos laktoze s količinom proizvedene laktaze.

Liječničko testiranje uključuje krvne pretrage ili jednostavni test disanja, koji se smatra najpouzdanijim za postavljanje dijagnoze. Taj test uključuje ispitivanja količine vodika u izdahnutom zraku nakon popijene doze laktoze. Vodik stvaraju bakterije u crijevima koje se hrane laktozom, a visoka razina vodika u dahu pokazatelj je da se laktoza nije pravilno preradila.