Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Google prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Zona dijeta

  • Objavljeno: 26.08.2015.
  • Izmjena: 26.08.2015.

Zona dijeta

Zona dijeta
Zona dijeta

O dijeti

Ključ gubljenja težine u ovoj dijeti je dijeljenje obroka. Prema autoru dr. Barryu Searsu, vaš metabolizam najbolje funkcionira kada svaki obrok prati omjer 40% ugljikohidrata, 30% proteina i 30% masti (40-30-30). Autor kaže da ovakva kombinacija stabilizira hormone tako što stavlja vaše tijelo u "zonu". Ako su hormoni uravnoteženi, tijelo ispušta manje inzulina u krvotok što dokazano pomaže kod gubljenja težine. Dijeta tvrdi da ovaj način prehrane smanjuje rizik od kroničnih bolesti.

Nastala je 1995. godine, a proslavila ju je Jennifer Aniston. Iako je dijeta pomogla nekima koji su imali dovoljno volje, istraživanja su pokazala da sudionici ove dijete nisu ništa bolje prošli nego na nekim drugim dijetama.

Stručnjaci vjeruju da gubljenje kilograma nema veze s hormonima, nego s unosom manje kalorija, ugljikohidrata i nezdravih masnoća. Jedna od najvećih mana je tvrdnja da plan 40-30-30 može napraviti puno više za zdravlje od samog gubitka kilograma.

Nažalost, nema nikakvih znanstvenih dokaza tih tvrdnji. To znači da će oni koji misle da će im ova dijeta dati rješenja za sve njihove zdravstvene probleme, biti razočarani.

Tagovi:

Komentari

Trenutno nema komentara

Prijavite se ili registrirajte da biste mogli komentirali sadržaj.

    Usporedba dijeta

    Mnoge dijete mogu pomoći da izgubite kilograme u kratkom roku, ali dugoročno ne obećavaju mnogo. Dijete koje obećavaju rezultate u kratkom roku obično nisu zdrave i mogu Vam naštetiti.

    Ukoliko želite izgubiti kilograme, posavjetujte se s liječnikom i nutricionistom kako bi zajednički došli do najboljeg rješenja.

    Odaberi dijete za usporedbu, možeš odabrati najmanje dvije dijete.

    
    Zatvori oglas