Zona dijeta
Izvor slike: Depositphotos
Kategorija: Vodič za dijete
Je li dijeta zdrava?
Da i ne. Dijeta definitivno potiče prehranu s mnogo povrća i voća bogatim vlaknima, zdravim omega 3 mastima i bezmasnim mesom. Plus, traži da se jede 5 manjih obroka dnevno što većina stručnjaka preporuča kako bi se održala stabilna razina šećera krvi.
Ali, dijeta ne naglašava unos mliječnih proizvoda što je razlog zašto neki stručnjaci misle da joj fali ključnih minerala i vitamina kao što je vitamin D, vitamin E i kalcij. Ograničene količine ugljikohidrata mogu vas ostaviti bez energije tijekom dana. Zbog toga je teško uključiti vježbanje u plan mršavljenja.
Odaberi dijete za usporedbu, možeš odabrati najmanje dvije dijete.
-
Recept dana
![Quiche sa špinatom i šunkom]()
Quiche sa špinatom i šunkom
1:30h12345 -
Recept tjedna
![Juneći gulaš s krumpirom]()
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
![Zapečeni njoki sa sirom i špinatom]()
Zapečeni njoki sa sirom i špinatom
45 min12345
