Body for Life dijeta
Izvor slike: Depositphotos
Kategorija: Vodič za dijete
Je li dijeta zdrava?
Kontrola veličine porcija i izbjegavanje praznih kalorija mogu vam pomoći izgubiti neželjene kilograme. Međutim, naglasak na proteinima i ugljikohidratima, a samo dvije porcije povrća dnevno, može dovesti do nedostatka određenih vitamina, minerala i vlakana.
Plan je više usmjeren na trening snage i nedostaje aerobne aktivnosti (150 minuta tjedno).
Možete osjećati umor zbog smanjenog unosa kalorija i intenzivnog vježbanja. Započnite polako i slušajte svoje tijelo. Najprije se obratite svom liječniku ako imate bilo kakvih zdravstvenih problema ili do sada niste bili fizički aktivni.
Odaberi dijete za usporedbu, možeš odabrati najmanje dvije dijete.
-
Recept dana
![Quiche sa špinatom i šunkom]()
Quiche sa špinatom i šunkom
1:30h12345 -
Recept tjedna
![Juneći gulaš s krumpirom]()
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
![Zapečeni njoki sa sirom i špinatom]()
Zapečeni njoki sa sirom i špinatom
45 min12345
