Body for Life dijeta
Izvor slike: Depositphotos
Kategorija: Vodič za dijete
Što kažu stručnjaci?
Program Body for Life kombinira dva dokazana elementa ključna za mršavljenja: manje unesenih kalorija i više potrošenih kalorija. Ako pažljivo slijedite plan prehrane, vjerojatno ćete izgubiti kilograme i izgraditi mišiće. Ali, nemojte pretjerati s hranom kada imate slobodan dan.
Istraživanja nisu pokazala da jedenje čestih, malih obroka povećava uspjeh gubitka težine iako može imati druge zdravstvene prednosti. Češći obroci mogu smanjiti osjećaj gladi koja je na dijetama čest problem.
Uklanjanje dodatne težine pomoći će spriječiti i liječiti dijabetes, visoki krvni tlaka i bolesti srca, bez obzira na dijetu koju odaberete. Ali, morat ćete paziti na kolesterol, unos soli i masnoća na ovom planu prehrane.
Ova dijeta može sadržavati više proteina nego što biste trebali jesti ako imate bubrežne ili druge zdravstvene probleme. Najprije provjerite sa svojim liječnikom ili dijetetičarom kako biste bili sigurni da vam odgovara ovaj plan prehrane.
Odaberi dijete za usporedbu, možeš odabrati najmanje dvije dijete.
-
Recept dana
![Quiche sa špinatom i šunkom]()
Quiche sa špinatom i šunkom
1:30h12345 -
Recept tjedna
![Juneći gulaš s krumpirom]()
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
![Zapečeni njoki sa sirom i špinatom]()
Zapečeni njoki sa sirom i špinatom
45 min12345
