Pravilnom prehranom protiv depresije!

Pravilnom prehranom protiv depresije!

Pravilnom prehranom protiv depresije!
  • Objavljeno: Petak, 29.06.2012.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Povećajte unos kroma

Ovaj mineral je od vitalnog značaja za održavanje stabilne razine šećera u krvi jer pojačava djelovanje inzulina i povećava osjetljivost staničnih receptora na inzulin. Na taj način omogućuje da inzulin bolje obavlja svoju funkciju u prijenosu šećera iz krvi u stanice tkiva.

Ako ste odgovorili potvrdno na pet ili više pitanja, možda patite od atipične depresije:

  • Da li žudite za slatkišima ili drugim ugljikohidratima?
  • Lako se debljate?
  • Jeste li umorni bez očitog razloga?
  • Da su vam ruke ili noge teške?
  • Da li ste pospani većinu vremena?
  • Jesu li vaše osjećaje lako povrijedi odbijanje drugih?
  • Je li vaša depresija započela prije 30. godine?

To se zove atipična depresija, jer kod uobičajene depresije ljudi gube apetit, ne jedu dovoljno, gube na težini i ne mogu spavati.

Ako patite od atipične depresije, studije pokazuju da vam može pomoći 600mcg kroma na dan​​. Uz dodatak prehrani, trebali biste usvojiti prehranu s niskim glikemijskim indeksom.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Očistite organizam i osnažite tijelo ovim ukusnim juhama

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Vitashop

Najnovije

Najčitanije