Prednosti vode s limunom za koje niste znali!

Prednosti vode s limunom za koje niste znali!

Prednosti vode s limunom za koje niste znali!
  • Objavljeno: Petak, 15.07.2016.
  • Broj pregleda: 1.478
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Način na koji započinjete dan može uvelike odrediti kako ćete se osjećati kasnije. Kod većine ljudi su jutra užurbana. Vlastitom tijelu ne dajemo dovoljno pažnje, naročito kada je u pitanju prehrana. Jako veliki broj ljudi započinje dan dehidrirano, što povećava vjerojatnost nastanka manjka koncentracije kasnije u danu. Možemo reći da je pravilna hidratacija u jutarnjim satima možda čak i važnija od doručka. Ispijanjem tople vode s limunom ćete hidratizirati tijelo i potaknuti eliminaciju toksina.

Limun je jako dobar izvor antioksidanata koji smanjuju razinu slobodnih radikala. Topla voda s limunom hidratizira, regulira pH vrijednost tijela i povećava dotok kisika prema svakoj tjelesnoj stanici.

Pripremite detoksikacijsku vodu od limuna, krastavaca i đumbira!

Sve veći broj ljudi počinje usvajati naviku ispijanja tople vode s limunom natašte, a pozitivne rezultate ćete primijetiti već nakon nekoliko dana. Svakodnevnim ispijanjem tople vode s limunom ćete potaknuti rad probavnog sustava i smanjiti rizik od nastanka zatvora, nadutosti i plinova.

Povećat ćete unos važnih nutritivnih spojeva, kao što su vitamin C, željezo, kalcij, kalij i vlakna. Stručnjaci preporučuju da umjesto jutarnje kave pijete vodu s limunom jer će povećati razinu energije i, za razliku od kave, nećete dehidrirati tijelo. Istraživanja su pokazala da voda s limunom ima brojne prednosti za vaše zdravlje, uključujući:

  • smanjuje rizik od nastanka moždanog udara
  • smanjuje rizik od prijevremenog nastanka znakova starenja
  • potiče eliminaciju toksina
  • potiče rad jetre
  • popravlja raspoloženje
  • regulira pH vrijednost tijela
  • ublažava bolove u zglobovima
  • ublažava mamurluk
  • pomaže u regulaciji apetita
  • potiče rad probavnog sustava
  • osvježava dah
  • potiče rad respiratornog sustava
  • smanjuje rizik od nastanka infekcija urinarnog trakta
  • regulira rad nadbubrežnih žlijezda
  • potiče rad metabolizma
  • poboljšava kognitivne funkcije
  • jača imunitet
  • ublažava bolove u sinusima
  • regulira tjelesnu temperaturu
  • ublažava simptome glavobolje i migrene
  • potiče mršavljenje.

Što trebate znati ako pijete vodu s limunom?

Limun je jedan od najboljih izvor kalija. Ovaj mineral je važan za prevenciju bolesti kardiovaskularnog sustava, regulaciju krvnog tlaka i srčanog ritma. Osim toga, limun možete koristiti i za odbijanje kukaca ili kao vodicu za ispiranje usta. Jedna žlica soka od limuna sadrži samo 4 kalorije, što ga čini odličnim za poboljšanje okusa vode.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Očistite organizam i osnažite tijelo ovim ukusnim juhama

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Najnovije

Najčitanije