Vitamin K - Phytomenadionum, Menadionum

Vitamin K - Phytomenadionum, Menadionum

Vitamin K - Phytomenadionum, Menadionum
  • Objavljeno: Utorak, 08.07.2008.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

IZVOR

Zdrava odrasla osoba može dovoljno vitamina K primiti hranom ili sintezom menakinona (K2) pomoću bakterija u crijevima. Vitamin K kao prirodni fitomenadion (K1) nalazi se u različitim vrstama hrane: zeleno povrće, jetra, kravlje mlijeko, žutanjak, ceralije.

FUNKCIJA

Vitamin K je poznat kao koagulacijski odnosno antihemoragični vitamin, jer ima važnu ulogu u zgrušavanju krvi. Neki proteini ,važni za normalni metabolizam kostiju, o kojima ovisi unos kalcija u kosti, također su ovisni o vitaminu K.

NEDOSTATAK

Hipovitaminoza zbog nedostatka vitamina K je u pravilu vrlo rijetka u odraslih osoba, jer je prisutan u različitim vrstama hrane, a sintetiziraju ga u organizmu i neke crijevne bakterije. Kod novorođenčadi postoji fiziološka hipovitaminoza stoga se u rodilištima daje K1, neposredno poslije poroda.

TOKSIČNOST

Općenito vitamin K se dobro podnosi, nisu toksični niti u velikim dozama većim čak i 500 puta od RDA. Intravenska primjena može izazvati probleme s disanjem, bolove u prsima, kardiovaskularni kolaps.

DOZA

RDA razlikuju se s obzirom na dob, a kreću se u rasponu 60-80 ug. Dnevno potrebne količine hrane za zdravu odraslu osobu da bi se zadovoljila preporučena dnevna doza:

  • 1,5 l mlijeka
  • 144 g jaja
  • 500 g jagoda
  • 15 g prokulica
  • 25 g špinata
  • 650 g krumpira
  • 220 g graha
  • 433 g mrkve

INTERAKCIJE

Oralni antikoagulansi, antibiotici šireg spektra i sulfonamidi, antiepileptici(fenitoin, primidon), kolestipol, kolestiramin ili mineralna ulja, drugi hemolitici.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Vodič za detoksikaciju

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Vitashop

Najnovije

Najčitanije