Neovisno o tome jeste li vani i u pokretu i treba vam hranjiv međuobrok ili ujutro želite lagani, osvježavajući doručak, zeleni smoothie je odličan izbor. Međutim, neki će već kad pomisle na dodavanje gorkog lisnatog povrća u svoje smoothieje, napraviti nezadovoljnu grimasu i odustati od te ideje. Iako lisnato povrće možda ne zvuči baš kao privlačan sastojak, postoje recepti za zelene smoothieje koji su vrlo ukusni jer kombiniraju sastojke koji potpuno prikriju okus povrća.

Kada je riječ o pripremi zelenog smoothieja, koje je povrće najbolje koristiti? Kelj, špinat, zeleno zelje, kupus, rimski kupus, blitva i rikula primjeri su lisnatog zelenog povrća koje sadrži jedinstvenu mješavinu hranjivih tvari, a zbog činjenice da su nešto blažeg okusa najbolje je koristiti kelj i špinat. Sa špinatom će vaše tijelo dobiti dozu vlakana, vitamina A, željeza, vitamina K i folata, a kelj će vam osigurati izdašnu dozu vitamina K, vitamina C, mangana i kalcija.

Smoothie od kivija i banane za bolju probavu

Recept za smoothie od kivija i banane za bolju probavu

Smoothie od banane i špinata za energiju

Recept za smoothie od banane i špinata za energiju

Smoothie od avokada, špinata i manga za dozu magnezija i željeza

Recept za smoothie od avokada, špinata i manga za dozu magnezija i željeza

Smoothie od kruške i špinata za gubitak masnog tkiva

Recept za smoothie od kruške i špinata za gubitak masnog tkiva

Smoothie od banane, naranče i špinata za detoksikaciju

Recept za smoothie od banane, naranče i špinata za detoksikaciju

Vezani sadržaj:

• Pet sastojaka koje NIKAD ne smijete dodavati u smoothie
• Poboljšajte pamćenje i zdravlje mozga uz ovih 5 napitaka