Dijetalna vlakna pomažu u prevenciji dijabetesa

Dijetalna vlakna pomažu u prevenciji dijabetesa

Dijetalna vlakna pomažu u prevenciji dijabetesa
  • Objavljeno: Petak, 29.05.2015.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Kategorija: Zanimljivosti

Osobe, koje unose adekvatnu količinu vlakana, imaju manji rizik od nastanka dijabetesa tipa 2, otkriva nam to novo istraživanje, čiji su rezultati objavljeni u časopisu Diabetologia.

"Još uvijek nismo sigurni zašto je to tako, ali vjerujemo da dijetalna vlakna usporavaju apsorpciju nutritivnih spojeva, što pomaže u održavanju stabilne razine šećera na dulje vrijeme", izjavio je voditelj istraživanja prof. Dagfinn Aune.

U istraživanju je sudjelovalo 29000 osoba. Znanstvenici su njihovo zdravlje pratili u razdoblju od 11 godina. Sudionici su ispunjavali upitnik koji je sadržavao pitanja o njihovim životnim navikama, uključujući navike vježbanja i prehrambene navike.

Sudionici, koji su dnevno unosili više od 26 grama vlakana, su imali za 18% manji rizik od nastanka dijabetesa tipa 2, u odnosu na sudionike koji su dnevno unosili manje od 19 grama vlakana.

Prethodna istraživanja su pokazala da dijetalna vlakna mogu smanjiti rizik od nastanka pretilosti i pospješiti mršavljenje, a postizanje i zadržavanje zdrave tjelesne težine je ključno za prevenciju dijabetesa tipa 2.

Kada su znanstvenici analizirali vrstu vlakana, ustanovili su da osobe, koje vlakna pretežno unose putem pahuljica i povrća, imaju za 19% manji rizik od nastanka dijabetesa 2, u odnosu na osobe koje vlakna pretežno unose putem nekih drugih namirnica. Vlakna iz voća su imala najmanji učinak na prevenciju dijabetesa tipa 2.

Pravilna prehrana je ključna za postizanje i održavanje zdrave tjelesne težine, a ovo istraživanje pokazuje da adekvatan unos vlakana u tome može pomoći, a također će pomoći u prevenciji bolesti probavnog sustava i probavnih tegoba.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Očistite organizam i osnažite tijelo ovim ukusnim juhama

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Bio-Kult
Bio-Kult, 60 kapsula
115.00kn
145.00kn

Bio-Kult sadrži 14 sojeva kulture živih mikroorganizama te je jedini sa 14 sojeva.

KUPI OVDJE
Ladival Children SPF50
Ladival Children SPF50 + GRATIS Ladival Akut gel
118.30kn
136.80kn

Naručite Ladival Children SPF50 i na poklon ćete dobiti Ladival Akut

KUPI OVDJE
Card image cap
Jednokratne maske za lice troslojne, 50 komada
18.99kn
55.00kn

Jednokratne, troslojne maske za lice.

KUPI OVDJE
Card image cap
Skinage Collagen Elegance 10.000, Yasenka
199.00kn
285.00kn

Hrani kožu iznutra, pomaže boljem tenu, potiče rast kose i jača nokte te uspješno smanjuje bore.

KUPI OVDJE
Card image cap
Termo zdjele Avanza white Small paket
149.00kn
163.99kn

Za velike i male, u Small paketu se nalaze dvije veličine termo zdjela (0,6L,5L).

KUPI OVDJE
Card image cap
Probielle Immune, 30 kapsula
79.00kn

Specijalno osmišljena kombinacija sojeva bakterija, vitamina i minerala s ciljem podizanja imuniteta

KUPI OVDJE
Najčitanije zanimljivosti