Isprobajte ove namirnice koje sadrže probiotike!
Jogurt
Jogurt je jedan od najpoznatijih izvora probiotika, dobrih bakterija koje održavaju zdravu ravnotežu u crijevima.
Kiseli kupus
Odaberite nepasterizirani jer pasterizacija ubija aktivne, dobre bakterije.
Miso juha
Miso juha se radi od fermentirane soje, a osim probiotika sadrži vitamin B i antioksidanse.
Provjerite što trebamo znati o probioticima!
Mekani sirevi
Mekši sirevi, poput gaude, potiču imunološki sustav i sadrže probiotike.
Kefir
Gusti, kremasti i reski kefir sadrži probiotike.
Kiselo tijesto za kruh
Poznato kiselo tijesto bogat je izvor probiotika koji pomažu probavi.
Acidofilno mlijeko
Odaberete li acidofilno mlijeko ili mlaćenicu koja je uzgajana s bakterijama mliječne kiseline, naići ćete na pravi izvor probiotika.
Pripremite probiotski zimski smoothie!
Kiseli krastavci
Odaberite prirodno fermentirane krastavce gdje ocat nije korišten u procesu kiseljenja.
Probiotik kao dodatak prehrani
Probiotike možete koristiti i u obliku kapsula, tableta, praška i u tekućem obliku. Prije uzimanja ove vrste probiotika, posavjetujte se sa svojim liječnikom.
-
Recept dana
Juneći gulaš s mahunama
1:30h12345 -
Recept tjedna
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
Rotkohl ili pirjani "njemački"...
1:30h12345