Isprobajte ovih 10 namirnica koje potiču koncentraciju i pamćenje

Isprobajte ovih 10 namirnica koje potiču koncentraciju i pamćenje

Isprobajte ovih 10 namirnica koje potiču koncentraciju i pamćenje
  • Objavljeno: Subota, 14.01.2017.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Kategorija: Zanimljivosti

Zdrava prehrana je bitna za fizički i mentalni razvoj i zdravlje. Postoje namirnice koje narušavaju zdravlje mozga stoga izbjegavajte: alkohol, šećer, dijetalna gazirana pića, prženu hranu, umak od soje, kokice iz mikrovalne, suhomesnate proizvode, smrznutu pizzu, smrznute pite, ramstek, sladoled, margarin, nikotin, izrazito slanu hranu, obrađene proteine i umjetna sladila.

Osim što štete mozgu, ove namirnice mogu dovesti do bolesti srca, dijabetesa, pretilosti i drugih kroničnih bolesti. Umjesto toga, fokusirajte se na namirnice koje poboljšavaju funkcije mozga i jačaju pamćenje.

Provjerite kako očuvati zdravlje mozga!

Avokado je dobar izvor kalija, vitamina K, omega 3 i omega 6 masnih kiselina.

Borovnice su bogat izvor flavonoida koji jačaju neuronske veze u mozgu.

Špinat sprječava demenciju i usporava starenje mozga.

Rajčica sadrži likopen, snažan antioksidans, koji štiti stanice od slobodnih radikala. Osobe koje jedu rajčicu, imaju niži rizik za obolijevanje od Alzheimerove bolesti.

Orasi sadrže omega 3 i omega 6 masne kiseline koje su esencijalne hranjive tvari za jačanje mozga. Bogati su vitaminom E i B6.

Ružmarin je antioksidans i sadrži mnoga ljekovita svojstva. Poboljšava protok krvi u mozgu i sudjeluje u borbi protiv depresije.

Cjelovite žitarice su bogate kolinom, važnim nutrijentom koji potiče koncentraciju i pamćenje.

Brokula sadrži folnu kiselinu i vitamin K koji su bitni za održavanje zdravlja mozga.

Kapare su bogate kvercetinom koji stimulirala pamćenje i bolji protok krvi u mozgu.

Tamna čokolada poboljšava cirkulaciju i protok krvi u mozgu. Osim toga, izuzetno povoljno djeluje na raspoloženje.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Vodič za detoksikaciju

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Bio-Kult
Bio-Kult, 60 kapsula
115.00kn
145.00kn

Bio-Kult sadrži 14 sojeva kulture živih mikroorganizama te je jedini sa 14 sojeva.

KUPI OVDJE
Ladival Children SPF50
Ladival Children SPF50 + GRATIS Ladival Akut gel
118.30kn
136.80kn

Naručite Ladival Children SPF50 i na poklon ćete dobiti Ladival Akut

KUPI OVDJE
Card image cap
Jednokratne maske za lice troslojne, 50 komada
18.99kn
55.00kn

Jednokratne, troslojne maske za lice.

KUPI OVDJE
Card image cap
Skinage Collagen Elegance 10.000, Yasenka
199.00kn
285.00kn

Hrani kožu iznutra, pomaže boljem tenu, potiče rast kose i jača nokte te uspješno smanjuje bore.

KUPI OVDJE
Card image cap
Termo zdjele Avanza white Small paket
149.00kn
163.99kn

Za velike i male, u Small paketu se nalaze dvije veličine termo zdjela (0,6L,5L).

KUPI OVDJE
Card image cap
Probielle Immune, 30 kapsula
79.00kn

Specijalno osmišljena kombinacija sojeva bakterija, vitamina i minerala s ciljem podizanja imuniteta

KUPI OVDJE
Najčitanije zanimljivosti