Jogurt kao lijek

Jogurti su dobri za probavu, ali oni također mogu biti dobri u borbi protiv gripe, alergija i lošeg zadaha.

Jogurt je izvor probiotika, odnosno dobrih bakterija koje blagotvorno djeluju na organizam. Probiotici pomažu pri održavanju crijevne flore, a novo istraživanje je pokazalo da jogurt može zaštiti od dijabetesa tipa 1, gripe i alergija.

Pripremite smoothie od chia sjemenki, borovnica i jogurta!

Šalica jogurta dnevno je dovoljna da biste svome organizmu pružili dovoljnu dozu probiotika. Osobe koje redovito piju jogurt imaju manji rizik od alergija, dijabetesa tipa 1 te zaraze gripom, a uz to imaju i bolji imunološki sustav.

Jogurt također smanjuje razinu lošeg kolesterola u krvi, što je odlično za ljude s kardiovaskularnim poremećajima. Sve u svemu, uz toliko dobrih stvari koje se vežu uz jogurt, bilo bi besmisleno ne unijeti ga u svakodnevnu prehranu.