Kako stres utječe na vašu liniju?

Kako stres utječe na vašu liniju?

Kako stres utječe na vašu liniju?
  • Objavljeno: Srijeda, 14.11.2012.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Kategorija: Zanimljivosti

Stres je većini ljudi svakodnevica s kojom se suočavaju najbolje što mogu. Iako mislite da je s vašim zdravljem sve u redu, znanstvenici su ustanovili da osobe, koje su pod kroničnim stresom, imaju znatno veći rizik od nastanka pretilosti.

Istraživanja su pokazala da hormoni igraju značaju ulogu u stvaranju žudnje za hranom koja sadrži ugljikohidrate. Kada je vaše tijelo pod stresom, ono oslobađa kortizol, čija je primarna funkcija podizanje razine šećera u krvi te dolazi do pojačanog oslobađanja inzulina. Kao rezultat nastaje žudnja za hranom bogatom ugljikohidratima. Najgore od svega što ta hrana uistinu potiče dobro raspoloženje.

Nažalost, stres ne možemo izbjeći. S njime se jedino možemo naučiti što bolje nositi.

 

  • Bobičasto voće je bogato antioksidansima i slatko je, a predstavlja pravu prirodnu poslasticu. Kada ga pomiješate s posnim sirom ili jogurtom, dobit ćete savršeno zdravu grickalicu koja će zadovoljiti žudnju za hranom.
  • Omega 3 masne kiseline, koje ćete pronaći u masnoj ribi i orašastim plodovima, mogu poboljšati vaše raspoloženje i povećati razinu energije. Masna riba koja sadrži visoku razinu proteina će regulirati razinu šećera u krvi i spriječiti posezanje za nezdravim grickalicama.
  • Neka vaša prehrana bude uravnotežena. Treba sadržavati preporučenu vrijednost proteina, ugljikohidrata i masti. Na taj način ćete održavati zdravlje svoga tijela, ali i uma.
  • Održavajte svoje psihičko zdravlje pomoću meditacije ili yoge. Čak će i najobičnija tjelovježba imati odličan učinak u borbi protiv stresa.

 

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Očistite organizam i osnažite tijelo ovim ukusnim juhama

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Bio-Kult
Bio-Kult, 60 kapsula
115.00kn
145.00kn

Bio-Kult sadrži 14 sojeva kulture živih mikroorganizama te je jedini sa 14 sojeva.

KUPI OVDJE
Ladival Children SPF50
Ladival Children SPF50 + GRATIS Ladival Akut gel
118.30kn
136.80kn

Naručite Ladival Children SPF50 i na poklon ćete dobiti Ladival Akut

KUPI OVDJE
Card image cap
Jednokratne maske za lice troslojne, 50 komada
18.99kn
55.00kn

Jednokratne, troslojne maske za lice.

KUPI OVDJE
Card image cap
Skinage Collagen Elegance 10.000, Yasenka
199.00kn
285.00kn

Hrani kožu iznutra, pomaže boljem tenu, potiče rast kose i jača nokte te uspješno smanjuje bore.

KUPI OVDJE
Card image cap
Termo zdjele Avanza white Small paket
149.00kn
163.99kn

Za velike i male, u Small paketu se nalaze dvije veličine termo zdjela (0,6L,5L).

KUPI OVDJE
Card image cap
Probielle Immune, 30 kapsula
79.00kn

Specijalno osmišljena kombinacija sojeva bakterija, vitamina i minerala s ciljem podizanja imuniteta

KUPI OVDJE
Najčitanije zanimljivosti