Manje soli u mladosti, donosi zdraviju odraslu dob

Manje soli u mladosti, donosi zdraviju odraslu dob

Manje soli u mladosti, donosi zdraviju odraslu dob
  • Objavljeno: Srijeda, 17.11.2010.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Kategorija: Zanimljivosti

Kad bi tinejdžeri smanjili dnevnu potrošnju soli za 3000 miligrama, značajno bi si smanjili rizik od razvoja bolesti srca i moždanog udara u odrasloj dobi.

Na temelju rezultata do kojih se došlo uz pomoć računalne analize, istraživači predviđaju kako bi smanjenje unosa soli za 3000 miligrama kod tinejdžera, moglo smanjiti pojavu hipertenzije za 30 do 43 posto kada dosegnu odraslu dob.

Hipertenzija ili visoki krvni tlak, je često stanje koje godinama ne pokazuje nikakve simptome, ali s vremenom može izazvati ozbiljne zdravstvene probleme, uključujući srčani i moždani udar.

Ostale koristi koje će tinejdžeri dobiti kroz duže vrijeme kada dosegnu dob od 50 godina uključuju: 7 do 12 posto smanjenje rizika od razvoja koronarnih bolesti srca, 8 do 14 posto smanjenja rizika od srčanog napada te 5 do 8 posto smanjenja rizika od moždanog udara.

Znanstvenici preporučuju ograničavanje unosa soli do 1500 miligrama, dok tinejdžeri unose više od 3800 miligrama , više od bilo koje druge dobne skupine.

„Dodatna korist manje konzumacije soli u ranoj dobi, je da se možemo nadati promijeni očekivanja o tome kakav okus nam treba imati hrana, to jest idealno bi bilo nešto malo manje slano," dodaje dr. Kirsten Bibbins-Domingo, vodeća autorica istraživanja i profesorica medicine i epidemiologije na Kalifornijskom sveučilištu.

„Većina soli koju konzumiramo nije iz naše soljenke, već sol koja je već dodana u hrani koju jedemo," zaključuje dr. Bibbins-Domingo.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Isprobajte ove ukusne i sočne poslastice s tikvicama

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Bio-Kult
Bio-Kult, 60 kapsula
115.00kn
145.00kn

Bio-Kult sadrži 14 sojeva kulture živih mikroorganizama te je jedini sa 14 sojeva.

KUPI OVDJE
Ladival Children SPF50
Ladival Children SPF50 + GRATIS Ladival Akut gel
118.30kn
136.80kn

Naručite Ladival Children SPF50 i na poklon ćete dobiti Ladival Akut

KUPI OVDJE
Card image cap
Jednokratne maske za lice troslojne, 50 komada
18.99kn
55.00kn

Jednokratne, troslojne maske za lice.

KUPI OVDJE
Card image cap
Skinage Collagen Elegance 10.000, Yasenka
199.00kn
285.00kn

Hrani kožu iznutra, pomaže boljem tenu, potiče rast kose i jača nokte te uspješno smanjuje bore.

KUPI OVDJE
Card image cap
Termo zdjele Avanza white Small paket
149.00kn
163.99kn

Za velike i male, u Small paketu se nalaze dvije veličine termo zdjela (0,6L,5L).

KUPI OVDJE
Card image cap
Probielle Immune, 30 kapsula
79.00kn

Specijalno osmišljena kombinacija sojeva bakterija, vitamina i minerala s ciljem podizanja imuniteta

KUPI OVDJE
Najčitanije zanimljivosti