Otkrijte kako ostati aktivni tijekom ljeta bez puno napora

Otkrijte kako ostati aktivni tijekom ljeta bez puno napora

Otkrijte kako ostati aktivni tijekom ljeta bez puno napora
  • Objavljeno: Utorak, 28.07.2020.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Izvor slike: Depositphotos

Kategorija: Zanimljivosti

Tko kaže da se tijekom ljeta trebate opustiti i izbjegavati vježbanje. Upravo suprotno! Sunce i lijepo vrijeme izvlače i one najljenije iz kuće.

Aktivnosti je mnogo. Joga, plivanje, planinarenje ili lagana šetanja sa psom bolji su izbor od vježbanja u teretani jer, osim svih zdravstvenih prednosti, mogu ozbiljno utjecati na vaše raspoloženje.

Ako i dalje niste uvjereni da ljeto nije samo ljenčarenje u hladu, donosimo vam aktivnosti koje imaju isti efekt kao trening u teretani, a uz manje napora osjećat ćete se zdravije i sretnije.

  • Trčite u prirodi – to je puno zabavnije nego trčanje na traci, a možete osluškivati svoje tijelo umjesto da se usredotočite isključivo na vrijeme i ritam.
  • Isprobajte ljetne sportove – surfanje, paddle surfing ili kiteboarding, sve su to sportovi koje možete isprobati tijekom ljeta. A svi koji su to već isprobali znaju da se jedan sat ovih aktivnosti itekako računa kao trening.
  • Budite aktivni na plaži/moru – na plaži, odnosno u moru, možete obavljati svakakve aktivnosti. Prva koja vam pada na pamet je zasigurno plivanje, koje je izvrsno jer aktivira sve mišiće. Uz to imate i ronjenje i izvođenje skokova, a ako ste tip koji se sigurnije osjeća izvan vode, stavite prostirku i odradite jogu kad ostali odu kući, trčite uz more ili odradite vježbe u plićaku.
  • Isprobajte aktivnosti na moru – ako poznajete nekoga tko ima brod, jedrilicu ili gliser, otiđite na izlet, ali onaj koji uključuje vožnju, a ne samo sjedenje. Kad se vratite na obalu neće ni biti svjesni koliko ste bili aktivni.
  • Ostale aktivnosti – to može biti rolanje po gradu, hodanje ili trčanje po stepenicama, planinarenje ili lagana šetnja koja traje malo duže. Otiđite na golf ili jahanje, igrajte se s djecom preskakanja užeta, lovice ili nogometa (vjerujte, to je pravi trening) ili bilo što drugo što uključuje fizičku aktivnost u vanjskom prostoru.

Vezani sadržaj:

Bio-Kult
Bio-Kult, 60 kapsula
115.00kn
145.00kn

Bio-Kult sadrži 14 sojeva kulture živih mikroorganizama te je jedini sa 14 sojeva.

KUPI OVDJE
Ladival Children SPF50
Ladival Children SPF50 + GRATIS Ladival Akut gel
118.30kn
136.80kn

Naručite Ladival Children SPF50 i na poklon ćete dobiti Ladival Akut

KUPI OVDJE
Card image cap
Jednokratne maske za lice troslojne, 50 komada
18.99kn
55.00kn

Jednokratne, troslojne maske za lice.

KUPI OVDJE
Card image cap
Skinage Collagen Elegance 10.000, Yasenka
199.00kn
285.00kn

Hrani kožu iznutra, pomaže boljem tenu, potiče rast kose i jača nokte te uspješno smanjuje bore.

KUPI OVDJE
Card image cap
Termo zdjele Avanza white Small paket
149.00kn
163.99kn

Za velike i male, u Small paketu se nalaze dvije veličine termo zdjela (0,6L,5L).

KUPI OVDJE
Card image cap
Probielle Immune, 30 kapsula
79.00kn

Specijalno osmišljena kombinacija sojeva bakterija, vitamina i minerala s ciljem podizanja imuniteta

KUPI OVDJE
Najčitanije zanimljivosti