Otkrijte zašto morate pjevati svaki dan!

Nesporno je da je glazba jedna od najljepših stvari u životu koja može zadovoljiti vašu dušu do beskonačnosti. Radosti i prednosti pjevanja redovito rezultiraju višestrukim pozitivnim ishodom i uspostavljaju savršeno uravnotežen sklad između vašeg uma, tijela i duše.

Bilo da pjevate ili samo slušate glazbu, u vašem tijelu se događaju pozitivne promjene, a znanstvenici tvrde da postoje brojne zdravstvene prednosti koje glazba donosi.

1. Psihičke prednosti

Pjevanje oslobađa dobre hormone, endorfin i oksitocinom, koji se nazivaju hormoni sreće i djeluju kao prirodni antidepresivi i smanjuju stres. Razlog tome je što pjevanje potiče sacculus, mali organ u uhu koji reagira na ritmove stvorene pjevanjem. Osim što snižava razinu stresa, pjevanje pojačava mentalnu budnost, koncentraciju i pamćenje i poboljšava cirkulaciju krvi.

Otkrijte kako pjevanje ublažava astmu, štiti srce i jača imunitet!

2. Fizičke prednosti i životni vijek

Studija na Sveučilištu u Frankfurtu pokazala je da pjevanje povećava očekivani životni vijek jer snižava razinu kortizola i oslobađa antitijela Immunoglobina A, što ubrzava imunološki sustav. Slična vrsta istraživanja, provedena na Sveučilištu u Gothenburgu u Švedskoj, otkrila je prikaz sinkroniziranih otkucaja srca kod ljudi koji su pjevali u zboru ili grupi. Pjevanje pomaže kontrolirati disanje, slično kao i yoga, djeluje kao nevjerojatna vježba za pluća, čime se povećava aerobna sposobnost, izdržljivost i zdravlje srca i krvožilnog sustava.

Iskoristite pozitivan utjecaj glazbe!

3. Socijalne prednosti

Vjerovali ili ne, pjevanje vam može pomoći da poboljšate socijalni život tako što vam povećava samopouzdanje. Glazba vas oslobađa od stresa i grča pa dolazi i do širenja komunikacijskih vještina i jednostavnijeg komuniciranja s drugima. Pjevanje povezuje ljude pa i oni kojima je teško sklopiti prijateljstva, uz pjesmu lakše započnu razgovor ili jednostavno – zapjevaju.