Ovo su trikovi koje će odmah ubrzati vaš metabolizam!

Ovo su trikovi koje će odmah ubrzati vaš metabolizam!

Ovo su trikovi koje će odmah ubrzati vaš metabolizam!
  • Objavljeno: Ponedjeljak, 05.02.2018.
  • Broj pregleda: 4.983
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Ovo su trikovi koje će odmah ubrzati vaš metabolizam!
Izvor slike: Depositphotos

Gubitak kilograma, unatoč zdravoj prehrani i tjelovježbi, često ovisi o brzini našeg metabolizma.

Sigurno ste primijetili da ste lakše gubili kilograme prije 5, 10 ili 15 godina. To je zato što se s godinama naš metabolizam usporava i teže postižemo željene rezultate.

Provedeno je istraživanje u trajanju od 30 godina tijekom kojeg su stručnjaci proučavali ljude, njihove prehrambene navike i način života, te kako to utječe na njihov metabolizam.

Pripremite sok koji potiče rad štitnjače i ubrzava metabolizam!

Stručnjaci su došli do zaključka da održavanje tjelesne težine ne ovisi o brojanju kalorija, već o načinu života i vrsti namirnica koje konzumiramo.

Istraživanje pokazuje da možemo utjecati na brzinu našeg metabolizma, bez obzira na godine i genetiku.

Ako imate problema s metabolizmom, postoje trikovi koji ga mogu ubrzati i olakšati razne tegobe!

Kako ubrzati metabolizam?

Znamo da tjelovježba može ubrzati naš metabolizam, no glavni krivac za nakupljanje kilograma je ipak nepravilna prehrana.

Iz prehrane izbacite gluten, mlijeko, soju, kikiriki, jaja, kukuruz i sve vrste sladila, uključujući i umjetne zaslađivače.

Kako ukloniti nadutost?

Ako nakon obroka osjećate nadutost, to bi moglo prouzročiti razne probleme.

Otkrijte koje namirnice uklanjaju nadutost!

Najčešće posljedice nadutosti su bol u trbuhu, žgaravica, zatvor ili proljev i usporen metabolizam. Nadutost možete ublažiti čajem od đumbira ili komorača.

Kako regulirati šećer u krvi?

Ako osjećajte stalnu potrebu za ugljikohidratima, možda imate problema s regulacijom šećera u krvi.

Konzumacija ugljikohidrata, pogotovo slanih grickalica i slatkiša, može znatno pogoršati situaciju.

Da biste stabilizirali šećer i ubrzali metabolizam, konzumirajte namirnice koje obiluju bjelančevinama, zdravim mastima i vlaknima.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Pripremite tijelo za plažu

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Najčitanije zanimljivosti