Često se misli da osobe koje dugo žive imaju neku posebnu formulu ili tajni napitak poznat kao „eliksir mladosti“ koji im omogućuje dug život i dobro zdravlje. Ne postoji tajna kako dugo poživjeti, to ovisi o mnogim faktorima, a neke životne navike mogu direktno ili indirektno biti povezane sa zdravljem i dugovječnosti. Možda nemate tendenciju živjeti preko 100 godina, ali dobro je znati što prakticiraju ljudi koji dožive duboku starost.

Možda niste znali, ali ispijanje šalice čaja dnevno jedna je od najukusnijih, najjeftinijih i najzdravijih navika. Čaj se smatra jednim od najzdravijih napitaka u svijetu, a osim benefita za fizičko zdravlje, čaj je potreban i za mozak, odnosno kognitivnu dugovječnost. Koju god vrstu čaja volite, vruću šalicu ili ledeni čaj, svaki gutljaj čini uslugu vašem tijelu, a da toga niste ni svjesni.

Različiti biljni čajevi nude različite zdravstvene dobrobiti. Primjerice, kamilica je povezana s održavanjem stabilne razine šećera u krvi i ublažavanjem simptoma PMS-a. Zeleni čaj jedan je od najzdravijih jer pozitivno utječe na stres, koncentraciju, dijabetes i krvi tlak, ali i na Alzheimerovu i Parkinsonovu bolest.

Osim tradicionalnih čajeva koji su općepoznati u svijetu, postoje i neki manje poznati čajevi koje redovito piju mještani prekrasnog grčkog otoka Ikaria. Oni pijuckaju slane čajeve natopljene biljem koje se često zanemaruje u drugim dijelovima svijeta, a ovo su najpopularniji među njima.

1. Planinski čaj

Planinski grčki čaj jedna je od najčešćih vrsta čajeva koji se konzumiraju ne samo u Ikariji već i u cijeloj Grčkoj. Planinski čaj je biljni čaj s nekoliko sorti koje uglavnom rastu na Mediteranu, a dokazano je da pozitivno utječe na kognitivne sposobnosti i raspoloženje.

2. Čaj od kadulje

Čaj od kadulje koristi se za pomoć kod upale grla te kod bolesti usne šupljine. Čaj od kadulje sadrži mnoge bioaktivne sastojke koji imaju antioksidativno djelovanje povezani su sa zaštitom od neuroloških bolesti, uključujući demenciju.

3. Čaj od origana

Origano se koristi kao začin, ali i kao slani čaj koji će pomoći smiriti želudac. Budući da origano ima od tri do dvadeset puta veću antioksidativnu aktivnost od ostalih proučavanih biljaka, izvrstan je za zdravlje mozga.

4. Čaj od ružmarina

Nedavno istraživanje je pokazalo da redovita konzumacija ružmarina može pomoći u zaštiti od demencije zbog velike količine antioksidansa i flavonoida.

5. Čaj od komorača

Slično kao i origano, i čaj od komorača može pomoći želučanih tegoba. Budući da sadrži antioksidanse i masne kiseline, koji pomažu u zaštiti mozga, povezan je sa zaštitom od demencije ako se redovito konzumira.

Vezani sadržaj:

• Zeleni čaj – čudesni lijek za srčane bolesti!
• Nakon ovoga ćete odmah skuhati čaj od koprive!