Ovu hranu izbjegavajte u ljetnim mjesecima!

Ovu hranu izbjegavajte u ljetnim mjesecima!

Ovu hranu izbjegavajte u ljetnim mjesecima!
  • Objavljeno: Petak, 16.07.2021.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Izvor slike: 123RF

Kategorija: Zanimljivosti

Možete li zamisliti ljeto bez roštilja, sladoleda i ukusnih šarenih koktela? Pravi gurmani posvećuju pažnju hrani tijekom cijele godine, ali većina nas ipak najviše uživa ljeti!

Tijekom ljetnih mjeseci nastupa izobilje sezonskog voća i povrća, koje je dobro i za zdravlje, i za liniju. No, mnogi se ne suzdržavaju od konzumacije omiljene hrane ljeti, a to ponekad može biti opasno. Ako ste ljubitelj pržene hrane, šarenih koktela, ali i sladoleda, u nastavku pogledajte popis hrane koju biste trebali izbjegavati u ljetnim mjesecima.

Pržena hrana

Još nismo upoznali osobu koja ne voli pohano meso. Za sve ljubitelje pohane i pržene hrane nemamo dobre vijesti. Naime, pohana pileća prsa od 100 grama, sadrže 167 kalorija, 7 grama masti.

Šareni kokteli

Voćni ili alkoholni kokteli sadrže veliki broj kalorija. Na primjer, Piña colada može sadržavati čak 245 do 490 kalorija. Radije birajte čisto voćne koktele bez umjetnih dodataka i bojila, a ako ste se ipak odlučili za alkoholni, svakako popijte čašu vode iza svakog koktela kako biste izbjegli dehidraciju.

Sladoled

Prije nego naručite 3 kuglice sladoleda, zapamtite da sladoled obiluje kalorijama i mastima. Samo jedna šalica sladoleda sadrži oko 350 kalorija i 20 grama masti. Ako ne možete bez ove ljetne slastice, pokušajte ograničiti konzumaciju ili napravite sami svoj domaći sladoled uz ove recepte.

Piletina

Ako volite jesti piletinu, pripazite na uvjete u kojima ju kupujete ili pripremate. Salmonela se najčešće dobiva putem piletine i to tijekom ljetnih mjeseci. Većina zaraženih su mala djeca i odrasli slabijeg imuniteta. Salmonela može uzrokovati simptome poput mučnine, povraćanja, bolova u trbuhu, što zasigurno ne priželjkujete.

Hrenovke

Svi znaju da su hrenovke nezdrave, ali ih svejedno svi ponekad žele pojesti. Ljeti je najpraktičnije utažiti glad nekom brzom hranom, a hot dog smatramo ipak nešto laganijim obrokom od teškog i masnog hamburgera. Međutim, hrenovke obiluju masnoćama, kalorijama i natrijem što narušava zdravlje kardiovaskularnog sustava.

Ljeti birajte lagano sezonsko voće i povrće

Ako uzmete u obzir i ljetne vrućine, ovaj veliki unos kalorija i masti neće donijeti ništa dobro.

Čuvajte svoje zdravlje. Ljeti jedite dostupno raznovrsno slatko i slasno voće i povrće. Ako ste gladni, pojedite krišku lubenice, dinje, nektarinu, breskvu, rajčice ili neko drugo slasno povrće i obavezno hidrirajte svoje tijelo.

Vezani sadržaj:

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Isprobajte ove ukusne i sočne poslastice s tikvicama

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Bio-Kult
Bio-Kult, 60 kapsula
115.00kn
145.00kn

Bio-Kult sadrži 14 sojeva kulture živih mikroorganizama te je jedini sa 14 sojeva.

KUPI OVDJE
Ladival Children SPF50
Ladival Children SPF50 + GRATIS Ladival Akut gel
118.30kn
136.80kn

Naručite Ladival Children SPF50 i na poklon ćete dobiti Ladival Akut

KUPI OVDJE
Card image cap
Jednokratne maske za lice troslojne, 50 komada
18.99kn
55.00kn

Jednokratne, troslojne maske za lice.

KUPI OVDJE
Card image cap
Skinage Collagen Elegance 10.000, Yasenka
199.00kn
285.00kn

Hrani kožu iznutra, pomaže boljem tenu, potiče rast kose i jača nokte te uspješno smanjuje bore.

KUPI OVDJE
Card image cap
Termo zdjele Avanza white Small paket
149.00kn
163.99kn

Za velike i male, u Small paketu se nalaze dvije veličine termo zdjela (0,6L,5L).

KUPI OVDJE
Card image cap
Probielle Immune, 30 kapsula
79.00kn

Specijalno osmišljena kombinacija sojeva bakterija, vitamina i minerala s ciljem podizanja imuniteta

KUPI OVDJE
Najčitanije zanimljivosti