Stiže novi val vrućine! Evo kako prepoznati toplinsku iscrpljenost

Toplinska iscrpljenost nije toliko opasna po zdravlje kao toplinski udar, ali toplinska iscrpljenost često vodi do toplinskog udara. Postoje dvije osnovne vrste toplinske iscrpljenosti - iscrpljenost uzrokovana nedovoljnim unosom vode i iscrpljenost uzrokovana nedovoljnim unosom soli.

Većina ljudi nije svjesna nedovoljnog unosa vode tijekom ljetnih vrućina, a još veći broj njih zanemaruje činjenicu da tijelu putem unosa soli treba nadomjestiti elektrolite izgubljene znojenjem.

Toplinska iscrpljenost simptomi

Simptome toplinske iscrpljenosti je važno prepoznati što prije kako ne bi uzrokovala toplinski udar.

• grčevi u trbuhu
• zbunjenost
• tamna boja mokraće
• proljev
• vrtoglavica
• prekomjerno znojenje
• nesvjestica
• umor
• glavobolja
• grčevi u mišićima
• mučnina
• blijeda koža
• ubrzan rad srca
• povraćanje

Kod javljanja prvih simptoma toplinske iscrpljenosti je važno što prije se skloniti u hlad, odmarati i hladiti se hladnim oblozima. U teškim slučajevima toplinske iscrpljenosti, odnosno u slučajevima nesvjestice, je potrebno hitnu medicinsku pomoć potražiti odmah.

Vezani sadržaj:

• Evo koje napitke treba izbjegavati kada je vani vruće
• Saznajte kako najbrže rashladiti sobu bez klime!
• Ovo morate znati ako vježbate po velikim vrućinama
• Oprez! Ovo je 6 neuobičajenih znakova dehidracije
• Pročitajte koje su najbolje ljetne namirnice